ども、ゆたです！   今日は ボーンブロス（骨だしスープ）目次 / Contents     ボーンブロスは 「肉や魚を骨ごと煮込んでだしを取ったスープ」です!!  …

  ども、ゆたです！   今日は 蜂蜜がダイエットにもオススメ！目次 / Contents     蜂蜜って美味しいですよね！ 僕もこのブログを書きながら、蜂蜜を頬張っています。笑…

    ども、ゆたです！   今日はどうしても肩こりになってしまう方向けに 肩こりにならないようにする２つのコンディショング法目次 / Contents     毎日毎日肩が凝って…

  ども、ゆたです！   今日は チアシード目次 / Contents     一時、大ブームになったスーパーフードの「チアシード」ですが、 あなたは食べたことはありますか？ &n…

  ども、ゆたです！   本日は 健康寿命について目次 / Contents     さて、 近年では人生１００年時代とも言われ、 今は１００歳以上のヒトは珍しくなくなりました。 …

    ども、ゆたです！   今日は筋肉づくりやダイエット、健康にもオススメの「分食」について書いていきます。 分食目次 / Contents         …

    ども、ゆたです！   今日は「冷え性の解消につながる方法」を書いていきます。 甲状腺機能を高めよう！目次 / Contents     冷え性の改善にとても大切なことは 甲…

    ども、ゆたです！   今日は体内温度を下げてしまう原因６選を書いていきます！ 冷え性には気をつけて！目次 / Contents     夏が終わり、秋を飛び越えて冬が到来し…

  ども、ゆたです！   今日は 「お手軽な現代食」がさまざまな病気を招く原因目次 / Contents     現代人の食は乱れに乱れています！ 特に70年前の日本人のPFCバラ…

  ども、ゆたです！   今日は つらい肩こりの原因目次 / Contents     トレーナーやインストラクター、オンラインサロンを運営していると 質問や相談をたくさんいただき…

  ども、ゆたです！   今日は 疲れ目撃退!!目次 / Contents     目の疲れは全身の不調に直結します。 現代人はPC、スマホ、タブレット・・・ もうなくてはならない…

  ども、ゆたです！   今日は 飲み物効果大変身❗目次 / Contents     今日はさまざまな飲み物の技をご紹介します！ 普段飲んでいる飲み物はあることをす…

  ども、ゆたです！   今日は アルコールの弊害目次 / Contents     お酒好きですか？？ 僕は好きです🍻笑   大人になって、お酒の味を覚…

    ども、ゆたです！   「食事を変えることはあなたの世界を変えることだ。」と トップテニスプレーヤーのジョコビッチ選手が言った通り 人間は食べたものでできているからこそ、食べるものはとても大切で…

  ども、ゆたです！   今日は 動的ストレッチで柔軟性を高める２つの方法目次 / Contents     このブログの読者の皆さんは 👉　運動しているヒト もし…