【情報】呼吸の浅さと筋肉の硬直の関係 ー読者様からの質問にお答えします!ー
ども、ゆたです! このブログでは閲覧者様からご質問いただいた内容に対して記事を書きます。 呼吸の浅さと筋肉の硬直の関係 👩「呼吸が浅くなってしまいがちで、それ…
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ども、ゆたです! 今日は 高齢者に多くなる姿勢 ※リハビリの先生が教える「健康寿命が10年延びるからだのつくり方」より引用 日常生活を過ごしていると、このような姿勢をしているご年…
ども、ゆたです! 今日はどちらかというと指導者目線での記事になります。 『観る目を養う』脚の形 …
ども、ゆたです! 今日は 前から体を見られた時のお尻横の膨らみを凹ます方法 僕のジムに来てくださるお客様に言われることなのですが、 そんな悩みを持って…
ども、ゆたです! 今日は 脇の下を引き締める方法 男性はそんなに感じないと思いますが、 女性は下着を着けるので、脇の下が気になる方もいると思います。 …
ども、ゆたです! 今日は自分の姿勢を自分で分析できる方法をお伝えします! 静的姿勢セルフチェック せーーーの👂 &n…
ども、ゆたです! 今日は多くの方が気になる「巻き肩」について書いていきます。 巻き肩改善! 「巻き肩」は現代人の特徴的な姿勢のひとつです。 僕のジムに来てくださるお…
ども、ゆたです! 今日は「姿勢」のお話。 姿勢改善のよくある4つの間違い 僕は外を歩いていると、職業柄ヒトの姿勢を見てしまいます。 そう…
ども、ゆたです! 最近、ジムに来てくださった70代の女性の本格的なセッションが本日から始まりました。 目標は脚を丈夫にして、自分の脚で生涯歩いていきたい!とのこと。 姿勢や動作チェックをすると…
ども、ゆたです! 昨日は姿勢やカラダのバランスに関わる舌のポジションについて書きました。 「舌のポジションってなに!?」と疑問に思う方はぜひご覧ください。 【仰天】舌のポジションで姿勢が変…
ども、ゆたです! 昨日は栄養満点の冬の魚を書いてみました。 冬にはぜひ食べて欲しい魚の栄養かも解説しています。 ぜひご覧ください。 【魚】栄養満点!!冬の旬の食材5選 &nb…
ども、ゆたです! 昨日は体内毒素を排出することの大切さを4つの観点から書いています。 体内毒素が溜まると良くない理由を知りたいヒトはぜひご覧ください! https://hearts-bri…
ども、ゆたです! 昨日は不定愁訴に悩むヒトに向けて原因と改善方法を簡潔に書いてみました。 きっと改善に向かうきっかけにつながると思いますのでぜひご覧ください。 【情報】不定愁訴の改善 ーその原…
ども、ゆたです! 昨日は基礎体力運動を伸ばすための 36の基礎運動を具体的に書いてみました! ピクトグラムみたいで面白いんでぜひご覧ください! 【大切】36の基礎運動 ー基礎体力運動能力の養成…
ども、ゆたです! 昨日は「笑う」ことは体幹を刺激するためにも とっても大切だよーってことを書いてみました! ぜひご覧ください😉 【大切!!】笑う「腹」には福来たる ー笑うこと…
ども、ゆたです! 昨日は歩き方のポイントをペンギンさんを 例にして書いてみました。 歩き方を学びたいヒトはぜひご覧くださいね! https://hearts-bridge-jp.com/202…
ども、ゆたです! 昨日は姿勢改善のための大前提となる知識を書いてみました。 あまり専門用語を使わずに解説しています! 姿勢に関する適切な知識がつきますのでぜひご覧ください! https://h…
ども、ゆたです! 昨日は肩関節に違和感を感じているヒトや 予防のための運動をしたいヒトにオススメの エクササイズを動画付きで解説しました! ぜひ実践してみてください😉 【実…
ども、ゆたです! 昨日は貝とエビの技について書いてみました! 貝やエビが好きな方はより栄養価をアップさせる方法がありますので、ぜひご覧ください。 【食育】貝とエビの技 ーシジミはそのまま食べ…
※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 &nb…