ども、ゆたです！   今日は 高齢者に多くなる姿勢 ※リハビリの先生が教える「健康寿命が10年延びるからだのつくり方」より引用   日常生活を過ごしていると、このような姿勢をしているご年…

  ども、ゆたです！   今日は 脇の下を引き締める方法     男性はそんなに感じないと思いますが、 女性は下着を着けるので、脇の下が気になる方もいると思います。   …

    ども、ゆたです！   今日は自分の姿勢を自分で分析できる方法をお伝えします！ 静的姿勢セルフチェック         せーーーの👂 &n…

  ども、ゆたです！   今日は多くの方が気になる「巻き肩」について書いていきます。 巻き肩改善！     「巻き肩」は現代人の特徴的な姿勢のひとつです。 僕のジムに来てくださるお…

  ども、ゆたです！   最近、ジムに来てくださった７０代の女性の本格的なセッションが本日から始まりました。 目標は脚を丈夫にして、自分の脚で生涯歩いていきたい！とのこと。 姿勢や動作チェックをすると…

    ども、ゆたです！   昨日は栄養満点の冬の魚を書いてみました。 冬にはぜひ食べて欲しい魚の栄養かも解説しています。 ぜひご覧ください。 【魚】栄養満点!!冬の旬の食材５選   &nb…

    ども、ゆたです！   昨日は体内毒素を排出することの大切さを４つの観点から書いています。 体内毒素が溜まると良くない理由を知りたいヒトはぜひご覧ください！ https://hearts-bri…

  ども、ゆたです！   昨日は基礎体力運動を伸ばすための ３６の基礎運動を具体的に書いてみました！ ピクトグラムみたいで面白いんでぜひご覧ください！ 【大切】36の基礎運動 ー基礎体力運動能力の養成…