【運動】骨盤の傾きチェックの仕方 ー具体的なエクササイズをご紹介!ー
ども、ゆたです! 今日は 骨盤の傾きチェックの仕方 ご自身の骨盤の傾きをチェックしたことはありますか?? 実は、骨盤を自分でカンタンにチェックすることができるんです…
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ども、ゆたです! 今日はお腹の引き締めについて書いていきます。 シックスパック シックスパック・・・ それはお腹が6つに割れること! 多くの男性が憧れるお腹ですね。…
ども、ゆたです! 今日は 脚を細くする方法 さて、このビックテーマ‼️ 「脚を細くしたい・・・」 そう思っている方は多いのではないでしょ…
ども、ゆたです! 小さい頃は牛乳を飲むと大きくなるよー! って言われて頑張って牛乳を飲んでいた記憶があります。 あなたは牛乳好きですか?? 最近、日本では牛乳離れが多くなってきて…
ども、ゆたです! 昨日は筋肉をつくるための食事法を書いてみました。 ただ単純にタンパク質を摂ればいいってもんではありません。 筋肉をつくるためには他の栄養素も必要になってきます。 その内容を解…
ども、ゆたです! 昨日は遺伝子組み換え食品について書いてみました。 どのようなメリット・デメリットがあるのか? 知ると知らないでは大きな違いになりますので、ぜひササッと読んでみて下さい! 【注…
ども、ゆたです! いつも情報系ばかりの内容だと飽きられちゃうかもしれないので、僕の最近の仕事で感じてることを書いてみました。 ご興味あれば読んでみてください! 【思考】コンテンツづくりで思うコ…
ども、ゆたです! 昨日は肩の痛みがでる腱板損傷についてわかりやすく解説してみました! なぜ肩が痛いの??って感じているヒトはぜひご覧ください! 【注意】肩の痛みに悩むヒトへ ー腱板損傷で保存療…
ども、ゆたです! 本日は9月1日 2013年にHearts Bridgeを立ち上げて、今年で8周年となりました! 前職時代、独立することにドキドキワク…
ども、ゆたです! 7月2日(金)、7月3日(土) RADICAL FITNESS FESTA 2021 僕がフィットネスインストラクターとしてレッスンをしている RADICAL FITNESS…
ども、ゆたです! 昨日はタコとイカの技について書いてみました! ぜひみんなに摂取して欲しい「タウリン」が豊富なタコとイカの食べ方を紹介しています。 ぜひご覧ください! https://hear…
ども、ゆたです! 昨日は「更年期障害」が起こる原因としくみについて書いてみました。 悩みがある、不安がある方は今日の記事を読む前にこちらをご覧ください。 【情報!!】「更年期障害」の原因と起こ…
ども、ゆたです! 昨日は必須アミノ酸、非必須アミノ酸とは別にからだ有益な働きをもつ 4つのアミノ酸について書いてみました。 アミノ酸に詳しくなりたい方はぜひご覧ください! 【アミノ酸】からだに…
ども、ゆたです! 昨日は「めまい」について書いてみました。 最近突発的にめまいがあった・・・という方はぜひご覧ください。 【疑問!?】めまい ー良性発作性頭位めまい症ー &nbs…
ども、ゆたです! 昨日は僕が健康やダイエットにもオススメしている 「さつまいも」について書いてみました! そのメリットやデメリットがわかると、目的のために活かせるようになります。 ぜひご覧くだ…
ども、ゆたです! 昨日はミネラルについて書いてみました! からだの健康を維持するためにも、とても必要な栄養素のミネラルについて解説してみました。 一度で覚えきれるものではないので、また必要なと…
ども、ゆたです! 昨日はビタミンB群前半について書いてみました! 【ビタミン】水溶性ビタミン「B1・B2・ナイアシン・B6・葉酸・B12」!! これを読めばビタミンに詳しくなれます!! &nb…
ども、ゆたです! 昨日は脂溶性ビタミンについてわかりやすく、詳しく書いてみました! ビタミンってなに??どのくらい摂ればいいの?? そんな疑問にお答えする内容になっていますので、ビタミンに少し…
ども、ゆたです! 昨日はダイエットしたいヒトに向けて からだが健康なまま痩せるために大切なことを8つ書いてみました。 まだ読んでいない方はぜひ読んでみてくださいね! 【ダイエット】からだが健康…
ども、ゆたです! 昨日は春の旬の野菜を書いてみました! 【春爛漫】春を楽しむ!!栄養価豊富な旬の野菜3選 今日は 春を楽しむ!!栄養価豊富な旬の魚3選…