【情報】適切なフォームがモテ筋をつくる ーカラダを鍛えているヒト必見！ー
ども、ゆたです！ 今日は 適切なフォームがモテ筋をつくる目次 / Contents1 適切なフォームがモテ筋をつくる1.1 怪我の危険性1.2 さまざまな筋トレのフォームを学ぼう！2 Fitn…
【情報】手を着くとなんで手首が痛いの？ ー手首の外側が痛くなるTFCC損傷の原因と対策ー
ども、ゆたです！ 今日は 手をつくとなんで手首が痛いの？ ー手首の外側が痛くなるTFCC損傷の原因と対策ー目次 / Contents1 手をつくとなんで手首が痛いの？ ー手首の外側が痛くなるT…
【必読】白米が生まれ変わる ー白米にあるモノをプラスするだけで超優秀食品になるー
ども、ゆたです！ 今年は「新米」食べましたか？🍚 白米目次 / Contents1 白米1.1 ① リジン1.2 ② ビタミンB１1….
【栄養】知られざる「濃縮還元」の秘密 ー知らずに100%ジュース飲んでいませんか？？ー
ども、ゆたです！ 今日はスーパーやコンビニなどに売っている「濃縮還元」ジュースについて記事を書いていきます。 濃縮還元目次 / Contents1 濃縮還元1.1 濃縮還元の秘密1.2 メ…
【情報】「眼精疲労」４つの対策 ー具体的な方法を継続し続けることで疲労が軽減するー
ども、ゆたです。 今日は「眼精疲労」４つの対策 について書いてみます。 「眼精疲労」予防、改善に向けて目次 / Contents1 「眼精疲労」予防、改善に向けて1.1 ４つの対策1.1….
【情報】休んでも取れない目の疲れは「眼精疲労」 ー疲れ目と眼精疲労の違い、その原因をわかりやすく解説ー
ども、ゆたです。 今日は休んでも治らない目の疲れは「眼精疲労」を書いていきます。 眼精疲労目次 / Contents1 眼精疲労1.1 「疲れ目」と「眼精疲労」の違い1.1.1 「疲れ目」…
【情報】目の奥がズキズキ・・・頭痛に悩むヒトへ ー頭痛がくる原因と４つの解消法ー
ども、ゆたです！ 今日は 目の奥がズキズキ・・・片頭痛に悩むヒトへ ー頭痛がくる原因と４つの解消法ー目次 / Contents1 目の奥がズキズキ・・・片頭痛に悩むヒトへ ー頭痛がくる原因…
【運動】舌のポジションで姿勢が変わる！ ー舌の位置が変わる理由と改善方法ー
ども、ゆたです！ 今日は「舌のポジションで姿勢が変わる」について書いていきます。 舌のポジションでからだが変わる!?目次 / Contents1 舌のポジションでからだが変わる!?1.1 …
【栄養】ダイエットで積極的に食べたい主菜 ー体内の炎症を寛解させるー
ども、ゆたです！ 今日はダイエット中にオススメ主菜４選ということで、僕が実際にお客様にも積極的にオススメしている食材をご紹介していきます。 食材を限定するのは厳禁！目次 / Contents1…
【栄養】玄米と白米の違い ーどちらがオススメか？？ー
ども、ゆたです！ 今日は 玄米と白米目次 / Contents1 玄米と白米1.1 玄米と白米の違い 1.2 なぜ白米を選ぶヒトが多いのか？？1.3 玄米の注意点1.3.1 ① 残留農薬1…
【情報】SIBOで小腸機能低下 ー小腸に異常な数の細菌が増殖するー
ども、ゆたです！ 今日で腸のお話は一度締めくくります!! SIBO目次 / Contents1 SIBO1.1 SIBOになると・・ SIBO（シボ）に関しては一度…
【情報】「ダイオフ現象」を避ける具体的な方法 ー1stステップは身近なところからー
ども、ゆたです！ 今日は ダイオフ現象目次 / Contents1 ダイオフ現象1.1 ダイオフの症状1.2 まずは・・・1.2.1 アルカリ性のものを摂りましょう！1.2.2 活性炭やビタミ…
【情報】住居のカビ退治と１ポイントアドバイス ー腸のカビ対策ー
ども、ゆたです！ 今日は 住居のカビ退治と１ポイントアドバイス目次 / Contents1 住居のカビ退治と１ポイントアドバイス1.1 身の回りでできるカビ対策1.2 抗真菌薬だけでは一時的な…
【情報】腸のカビ 具体的な退治法 ー適切な方法で改善できる！ー
ども、ゆたです！ 今日は 腸のカビの退治法目次 / Contents1 腸のカビの退治法1.1 腸のカビ対策1.1.1 ⭕ 腸のカビを増やさない「守りの対策」1.1.2 …
【情報】腸のカビが増殖しやすい住環境 ーカビ毒が及ぼす悪影響ー
ども、ゆたです！ 今日は カビが増殖しやすい住環境目次 / Contents1 カビが増殖しやすい住環境1.1 特にカビが発生しやすい住環境1.2 カビ毒がさまざまな健康被害をもたらす1.3 …
【情報】抗生物質がお腹のカビを増やす！？ ー意外と知らない事実を暴露ー
ども、ゆたです！ 今日は なにがお腹のカビを増やすのか？？目次 / Contents1 なにがお腹のカビを増やすのか？？1.1 軽い中耳炎にも抗生物質っているの？？1.2 カビは抗生物質では排…
【情報】腸のカビ異常増殖の影響 ーさまざまな疾患が腸内環境からくるー
ども、ゆたです！ 今日は 腸のカビの影響目次 / Contents1 腸のカビの影響1.1 カビが悪さをすると、どうなるの？？1.1.1 ① 腸の炎症を引き起こす1.1.2 ② さまざまな有害…
【情報】全身を脅かす「腸のカビ」 ー腸を調べるチェックリストつきー
ども、ゆたです！ 今日は 腸のカビ目次 / Contents1 腸のカビ1.1 腸のカビ・チェックリスト1.2 プロバイオティクスでも効果が見られない1.3 「腸のカビ」って何？？1.4 カビ…
【情報】外反母趾になる姿勢 ー自宅でできるカンタン改善エクササイズつきー
ども、ゆたです！ 今日は 外反母趾の姿勢目次 / Contents1 外反母趾の姿勢1.1 外反母趾の改善方法 ※筋骨格系のキネシオロジーより引用 &…
【情報】外反母趾の原因となる歩き方 ー足元をよく見てみて！ー
ども、ゆたです！ 今日は 外反母趾の原因「捻れ」 ※続 運動機能障害症候群マネジメントより引用 &nbs…
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