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【行動科学】「優先順位」よりも「劣後順位」を大切にしよう!

2021年4月14日

  ども、ゆたです!   昨日は自己効力感を高める4つのポイントを書いてみました。 どうしても自己否定をしてしまいがちな方はぜひご覧ください。 【行動科学】自分で自分を認めるために「自己効力感を高める…

【行動科学】自分で自分を認めるために「自己効力感を高める4つのポイント」

2021年4月13日

  ども、ゆたです!   昨日は感情を整理してシンプルに行動する考え方を書いてみました! 【行動科学】感情を整理してシンプルに行動しよう!       今日は 自己効力感…

【行動科学】感情を整理してシンプルに行動しよう!

2021年4月12日

  ども、ゆたです!   昨日は自己否定をしてしまうヒトに向けた内容を書いてみました。 【行動科学】失敗したときの「3つのスタンス」       今日は 感情を整理してシ…

【行動科学】失敗したときの「3つのスタンス」

2021年4月11日

  ども、ゆたです!   昨日は「自分を変えたい」方のための ABCアプローチを書いてみました。 【行動科学】あなたの行動が変わる「ABCアプローチ」       今日は…

【行動科学】あなたの行動が変わる「ABCアプローチ」

2021年4月10日

  ども、ゆたです!   昨日は心身の健康のためにはストレスコントロールが重要で ストレス解消法は短期の解決方法にしかならないよーって お話を書きました。 ストレスが溜まりやすい・・・・そんな方はぜひ…

【行動科学】ストレスを置き去りにすると、さらに大きなストレスがやってくる

2021年4月9日

  ども、ゆたです!   昨日は自分のパフォーマンスの自己評価について書いてみました。 自分の評価は累積で行うことが大切だよーって内容です。 ぜひご覧ください。 【行動科学】自己評価は「点ではなく線で…

【行動科学】自己評価は「点ではなく線で行う!!」

2021年4月8日

  ども、ゆたです!   昨日は「100かゼロか」「白か黒か」で 判断して、自分を責めてしまうヒトに向けて 記事を書いてみました。 周りにそんなヒトがいればぜひご覧ください。 【行動科学】「100かゼ…

【行動科学】「100かゼロか」ではない、あなたの心がスッキリする方法

2021年4月7日

  ども、ゆたです!   昨日は感謝をもらうには、感謝をとどける!ことが大切! って内容を書いてみました。 人間関係にストレスを感じている方はぜひご覧ください。 【行動科学】人間関係のストレスを変える…

【行動科学】人間関係のストレスを変えるきっかけをつくる!

2021年4月6日

  ども、ゆたです!   昨日は「いい夢見れる!」「朝の心がスッキリ!」できる方法を書いてみました。 まだご覧になられていない方はぜひこちらを読んでくださいね! 【行動科学】「今日もいい1日だった」と…

【行動科学】「今日もいい1日だった」と実感できる方法

2021年4月5日

  ども、ゆたです!   昨日は「日々のストレスを見える化」しよう!ってお話を書いてみました。 【行動科学】新しいことは3つずつ始める!!「チェックリスト」の活用方法     &n…

【行動科学】新しいことは3つずつ始める!!「チェックリスト」の活用方法

2021年4月4日

  ども、ゆたです!   昨日は「なりたい自分になる」ためには理想の行動を1回だけとれればいいというものではありません。 それを継続できてこそ可能になるよ!って記事を書いてみました。 【行動科学】小さ…

【行動科学】小さな習慣をはじめてみる!!「始める」と「続ける」は別の行動

2021年4月3日

  ども、ゆたです!   昨日は怒りの本当の原因について書いてみました。 ちょっと最近イライラしてる・・・ そんな時に読んでみてください。 【行動科学】自分の抱えている怒りの「本当の原因」自分軸?他人…

【行動科学】自分の抱えている怒りの「本当の原因」自分軸?他人軸?

2021年4月2日

  ども、ゆたです!   昨日は、言葉はそれを発したヒトの思惑とはまったく違った一人歩きを始めるよ! ってお話を書いてみました! 【行動科学】口と心から発する「言葉」の支配力を知る   &n…

【行動科学】口と心から発する「言葉」の支配力を知る

2021年4月1日

  ども、ゆたです!   昨日は実際にあったタバコに関する事例をもとに僕の観点や改善方法を考えてみました! 【行動科学】今日も実際の事例をもとにセルフマネジメントを考える     …

【行動科学】今日も実際の事例をもとにセルフマネジメントを考える

2021年3月31日

  ども、ゆたです!   昨日は実際にあった事例をもとに僕の観点や改善方法を考えてみました! 【行動科学】実際にあった事例をもとにセルフマネジメントを考える       …

【行動科学】実際にあった事例をもとにセルフマネジメントを考える

2021年3月30日

  ども、ゆたです!   昨日は、自分の実体験をもとに 日々を過ごしていく上で大切だなぁって 思ったことを書いてみました。 【行動科学】「意志」の力に頼ることをやめてみる     …

【行動科学】「意志」の力に頼ることをやめてみる

2021年3月29日

  ども、ゆたです!   昨日は、あることを目の前にしたときに ヒトはそれをあるがままに受け入れるわけではないよ! っていうお話を書きました。 人間の心理について触れたい方はぜひご覧ください! 【行動…

【行動科学】誰もがかけている「バイアス」という色眼鏡

2021年3月28日

  ども、ゆたです!   昨日は「悪習慣をやめられないのはなぜ??」っということを書いてみました。 【行動科学】やめられない悪習慣を繰り返してしまう理由       今日…

【行動科学】やめられない悪習慣を繰り返してしまう理由

2021年3月27日

  ども、ゆたです!   昨日はポジティブシンキングってあんまり大切じゃないよ。 もっと大切なことがあるよ!ってことを書いてみました。 まだ読まれていない方はぜひこちらの記事から読んでください。 【行…

【行動科学】「ポジティブシンキング」には大きな効果がない理由

2021年3月26日

  ども、ゆたです!   昨日は「オススメ❗」春の栄養価豊富な旬な魚を紹介しました! ぜひご覧ください! 【春爛漫!!】春を楽しむ!!栄養価豊富な旬の魚3選     …

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