ども、ゆたです！   今日もお遊び企画 あなたの最適な運動はなに？？     今日も心理テストです！笑 あなたが運動をするとしたら、どれが合っているか？？ を心理テストから…

    ども、ゆたです！   今日は「ダイエット心理テスト」をおとどけします！ お遊び企画     さて、いつも小難しい内容ばかりだと読むのも大変だと思いますので、 今日はお遊び企…

  ども、ゆたです！   今日は 筋肉量が伸び悩んでる？？     皆さんは、悩みがありますか？？ 僕はありますよ！   っというか、悩みがないヒトっているのかな・・・&…

  ども、ゆたです！   今日は 「気づき」と「受容」の２ステップ     昨日のブログ記事につながりますが、 マインドフルネスを継続することで 「目の前のことに集中する力」だけで…

  ども、ゆたです！   今日は 脳疲労の一番の原因「マルチタスク」     前回の記事で脳疲労の主な原因は 「感情の乱れ」と書きました。   もうひとつの大きな原因は …

  ども、ゆたです！   今日は 脳と疲労感の関係     大前提として 脳は神経を介して全身を統率しています。   現代人が悩みやすい疲れの特徴として、 「原因が特定し…

  ども、ゆたです！   今日は やめたい習慣     日常生活過ごしていくと、 本当に毎日いろんなコトがあります。   笑顔になれるコト、楽しいコトばっかりだったら 良…

  ども、ゆたです！   いつも固っ苦しい内容ばかりだと読むのも一苦労だと思うので、 今日は楽しく別企画でお届けします！ 女性に見られている筋肉ランキング５選     このランキン…

  ども、ゆたです！   今日は個人的にすっごく想っていることを書きます！     ・・・それは     心も体も元気なヒトは、 良い習慣を続けている！ &nb…

  ども、ゆたです！   昨日は昔ながらの茶室文化はスゴイ!! これは現代人の筋肉にも絶対に大切なポイントだ！って思って記事を書いてみました。 スマホを見る機会が多いヒトはぜひご覧ください。 http…

  ども、ゆたです！   昨日は自己効力感を高める４つのポイントを書いてみました。 どうしても自己否定をしてしまいがちな方はぜひご覧ください。 【行動科学】自分で自分を認めるために「自己効力感を高める…

  ども、ゆたです！   昨日は感情を整理してシンプルに行動する考え方を書いてみました！ 【行動科学】感情を整理してシンプルに行動しよう！       今日は 自己効力感…

  ども、ゆたです！   昨日は自己否定をしてしまうヒトに向けた内容を書いてみました。 【行動科学】失敗したときの「３つのスタンス」       今日は 感情を整理してシ…

  ども、ゆたです！   昨日は「自分を変えたい」方のための ABCアプローチを書いてみました。 【行動科学】あなたの行動が変わる「ABCアプローチ」       今日は…

  ども、ゆたです！   昨日は自分のパフォーマンスの自己評価について書いてみました。 自分の評価は累積で行うことが大切だよーって内容です。 ぜひご覧ください。 【行動科学】自己評価は「点ではなく線で…

  ども、ゆたです！   昨日は「１００かゼロか」「白か黒か」で 判断して、自分を責めてしまうヒトに向けて 記事を書いてみました。 周りにそんなヒトがいればぜひご覧ください。 【行動科学】「１００かゼ…