格闘技エクササイズブログのまとめ

動作解剖学

読者の方に

格闘技エクササイズのDVDを作ってください。

って言われたことを思い出し、とりあえずアクセスしやすいように

今まで書いた格闘技エクササイズのブログを箇条書きしようと

思ったHearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの

吉岡です🤗

 

 

ボクシングテクニック

 

ジャブ&クロス編

 

アッパーカット編

 

フック編

 

ムエタイテクニック

ニーキック(Muaythai)編

 

サーキュラーエルボー編

 

ディセンディングエルボー編

 

サイドエルボー編

 

アセンディングエルボー編

 

タイキック編

 

ジャンプニー編

 

 

キックテクニック

 

ニーキック(Kick)編

 

フロントキック編

 

サイドキック編

 

ラウンドハウスキック編

 

バックキック編

 

 

マーシャルアーツテクニック

 

ナイフ編

 

パームブロー編

 

空手パンチ編

 

ハイブロック編

 

ローブロック編

 

 

 

普段参加される格闘技系レッスンに活かしていただければ嬉しいです!!

 

 

 

 


 

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