【運動】足首の動きがよくなるエクササイズ ー自宅でカンタンにできる!ー
ども、ゆたです! 今日は 足首の動きがよくなるエクササイズ まずはプレボディメンテナンスで 筋肉・筋膜をリリース!! …
ども、ゆたです! 今日は 足首の動きがよくなるエクササイズ まずはプレボディメンテナンスで 筋肉・筋膜をリリース!! …
ども、ゆたです! 今日は 外反母趾の姿勢 ※筋骨格系のキネシオロジーより引用 &…
ども、ゆたです! 今日は 外反母趾の原因「捻れ」 ※続 運動機能障害症候群マネジメントより引用 &nbs…
ども、ゆたです! 今日は 外反母趾 …
ども、ゆたです! 今日は 足首が痛む理由はコレ! 突然ですが、あなたは運動をするときだけではなく 日々動くための準備運動をしていますか?? ランニング…
ども、ゆたです! 今日は 柔軟性を高めるエクササイズ 長座体前屈でつま先を触れますか?? 実は一昔前より、現代に生きるヒトは柔軟性が低下していることをご存知でしょう…
ども、ゆたです! 今日は 歩き方を改善するポイント 以前のブログで紹介したのですが、 現代人は歩き方が構造上の適切な歩き方になっていないヒトが多いです。  …
ども、ゆたです! 今日は 動的ストレッチで柔軟性を高める2つの方法 このブログの読者の皆さんは 👉 運動しているヒト もしくは 👉 …
ども、ゆたです! 今日は からだを柔らかくさせる4つの方法 ーストレッチだけでは柔らかくなりません!ー からだを柔らかくさせる方法・・・それは 「固くなる原因」を改…
ども、ゆたです! 今日は ふくらはぎをキュッと引き締める方法 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用  …
ども、ゆたです! 今日は外反母趾について書きます! 外反母趾 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 …
ども、ゆたです! 今日はどちらかというと指導者目線での記事になります。 『観る目を養う』脚の形 …
ども、ゆたです! 昨日は2週間で前屈が床に着いたお客様の話を書いてみました! 私は床に手が着いたことがありません・・・ そんなヒトはぜひご覧ください! 【事実】2週間で立位体前屈の手が床に着い…
ども、ゆたです! 昨日は体内毒素を排出することの大切さを4つの観点から書いています。 体内毒素が溜まると良くない理由を知りたいヒトはぜひご覧ください! https://hearts-bri…
ども、ゆたです! 昨日はなぜ足底腱膜炎になるのかを対談形式でわかりやすく解説してみました! 運動するヒトも予防という観点で必要な知識なのでぜひご覧ください。 【疑問】なんで足底腱膜炎になってし…
ども、ゆたです! 昨日は足の裏が痛いヒトに向けて、もしくは予防という観点で足底腱膜炎について対談形式でブログを書いてみました! わかりやすく書いたつもりなのでぜひご覧くださいὠ…
ども、ゆたです! 昨日は足裏のアーチについて書いてみました。 ヒトは常に足を地面に着けてバランスを取りながら行動しています。 だからこそ足の状態で姿勢が変わることだって大いにあります。足のア…
ども、ゆたです! 昨日は足の骨の整え方を指導者目線で書いてみました。 ちょっと難しい言葉もありますが、知っておくとお尻の力が入らない理由がわかります。 ぜひご覧ください! 【実践】足の骨の整え…
ども、ゆたです! 昨日は僕がどんな目線でヒトの足を観ているのかを書いてみました! 指導者目線なのでちょっと難しい内容もありますが、発見もあると思いますのでぜひご覧ください。 【姿勢】『観る…
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