ども、ゆたです！   昨日は発生源が外傷性か、筋肉などの組織なのかを判断する！ 腰痛を発症した場合、まずは痛みの発生源が外傷性によるものか否かを判断する必要があります。 その発生源が筋肉などの組織…

  ども、ゆたです！   昨日は、腰痛はマイナスの感情がからだの土台に集まった結果！ 腰痛が表現している感情というのは、基本的には怒りや我慢、 そして自己表現の抑制の可能性があるよってお話を書いてみま…

  ども、ゆたです！   昨日は、痛みというのは単に組織に損傷を受けた状態・・・ではなく、 そこに何らかの痛みに対する情動が加わって初めて「痛い」と感じるものだよ！ って内容を書きました。ぜひご覧くだ…

  ども、ゆたです！   昨日は腰痛の85%が非特異的腰痛（原因が特定できない）とされていますが、 それぞれの症状などからタイプ別に分けることができるのでその内容を ご紹介しました。 予防の観点も兼ね…

  ども、ゆたです！   昨日は腰痛の急性期と慢性期について書いてみました。 腰痛に悩むヒトはぜひご覧くださいね！ 【解明】腰痛の原因は「脳」 ー慢性化するかどうかは最初の4週間の対応次第ー &nbs…

  ども、ゆたです！   昨日は腰痛に対する誤解を書いてみました！ 腰痛があるヒトや予防したいヒトもぜひご覧ください！ 【気づき】腰痛によくある２つの誤解③ ーぎっくり腰は１度なったら繰り返す？？ー …

  ども、ゆたです！   昨日は昔ながらの茶室文化はスゴイ!! これは現代人の筋肉にも絶対に大切なポイントだ！って思って記事を書いてみました。 スマホを見る機会が多いヒトはぜひご覧ください。 http…

  ども、ゆたです！   昨日は内臓脂肪を減らす、もしくは増やさないための食事管理だけではなく、 運動も合わせて行うとより効果がアップするよー！って内容を書いてみました。 かんたんにできることばかりな…

  ども、ゆたです！   昨日は流行りのダイエットには危険が潜んでいるよー！ って内容を書いてみました。 ぜひご覧くださいね！ 【健康】「流行のダイエットは要注意!!」 ーそれ、健康を害する可能性もあ…

  ども、ゆたです！   昨日は内臓脂肪の新常識を６つ書いてみました！ 意外に知らなかったことも書いてあると思いますので ぜひご覧ください！ 【健康】「内臓脂肪の新常識」 ー内臓脂肪の知識を深めてみよ…

  ども、ゆたです！   昨日は「そもそも内臓脂肪ってなに？？」ってことや 皮下脂肪と内臓脂肪の違いについて書いてみました。 ぜひ知識を深めておいてくださいね！ 【健康】「内蔵脂肪を減らそう!!」 ー…

    ども、ゆたです！   昨日は「体幹の適切なタイミング」が取れるように具体的なエクササイズを動画付きでご紹介しました！ ご自宅でもできるトレーニングですので、ぜひチャレンジしてみてください！ 【…

  ども、ゆたです！   昨日は自己効力感を高める４つのポイントを書いてみました。 どうしても自己否定をしてしまいがちな方はぜひご覧ください。 【行動科学】自分で自分を認めるために「自己効力感を高める…

  ども、ゆたです！   昨日は感情を整理してシンプルに行動する考え方を書いてみました！ 【行動科学】感情を整理してシンプルに行動しよう！       今日は 自己効力感…

  ども、ゆたです！   昨日は自己否定をしてしまうヒトに向けた内容を書いてみました。 【行動科学】失敗したときの「３つのスタンス」       今日は 感情を整理してシ…