ども、ゆたです！   カラダに痛みや違和感はありますか？ 日々動くカラダに痛みがあると、日常生活に不安があってツラかったりしますよね・・・ 今日はそんな不安を解消していくために、カラダの構造上、必…

    ども、ゆたです！     今日は「お尻」がテーマです！ プリケツ           日常でお尻を使う！    …

    ども、ゆたです！   今日は「むくみ」について！   「あっ、今日むくんでるなぁ〜」って感じたときに、 そのまま終わらずに日常生活を思い返してください。   むくみにもさま…

  ども、ゆたです！     今日は障害についてのお話を書いていきます。 肩の痛みに悩むヒトへ     僕のジムに来てくださる方の中にも、肩の痛みを持ってるヒトが一定数い…

  ども、ゆたです！   今日はダイエットしたい方には必須情報！ これさえ乗り越えられれば絶対にカラダは変わります！   「えっ！？甘いものをやめないといけないんですか？😭」…

  ども、ゆたです！   ボディメイク目的でジムに来てくださったお客様に 「どこを一番に細くしたいですか？」って聞くと、 多くの方に「もも周りと膝上のお肉！」と言われます。    …

  ども、ゆたです！     シェイプアップするためにも 健康を保つためにも カラダづくりにストレッチは欠かせません！   日常生活を過ごしていると、 筋肉は硬くなる部位や弱くなる…

  ども、ゆたです！   僕のジムに来てくださるお客様によく言われる 「下っ腹をどうにかしたいです！」       っと言っても、意外と下っ腹を引き締めるのは難しかったり…

  ども、ゆたです！   昨日告知していた分子栄養学を基にしたセミナーの 「体脂肪減少メカニズム」を開催しました。   参加者の方々から「とても勉強になりました！」という声を いただき、ちょ…

  ども、ゆたです！   僕のセッションでは必ずお尻のトレーニングを行います！ お尻は体の中心部にあり、歩く、またぐ、曲げる、捻るなど ヒトの基本動作に大きく関与してくる筋肉なんですね！  …

  ども、ゆたです！   お腹を引き締めたい！ そう言って僕のジムに来てくださるお客様がたくさんいます。   いろいろ話を聞いていると、キーワードとして出てくるのは 「腹筋トレーニングをやら…

  ども、ゆたです！   普段、仕事をしているときの僕はセッションのときは立つ、PC作業のときは座る、合間でコンディショニングやトレーニングをするという形で常に同じ姿勢にはいないように心がけています。…

  ども、ゆたです！   Hearts Bridgeではオンラインでのセッションも行っているのですが、 僕の両親も山形にいながらオンラインで毎週トレーニングをしています。   元々、両親はと…