コンディショニング

【実践!!】歩きかたのポイントーかかとが地面に着く歩きかたに変えればからだも変わる!!ー

2021年7月11日

ども、ゆたです！昨日は内臓脂肪が影響する１１のリスクについて詳細を書いてみました。内臓脂肪が気になるヒトはぜひご覧ください！ https://hearts-bridge-jp.com/2…

【実践!!】肩関節の動きを良くするカンタンエクササイズ!! ー１日５分が将来を大きく変えるー

2021年6月21日

ども、ゆたです！昨日は股関節の動きを良くするかんたんエクササイズを動画付きでご紹介しました！昨日の夜はからだのケアをしましたか？？１日５分の毎日を１００日過ごしたらからだは絶対に変わって…

【実践!!】股関節の動きを良くするかんたんエクササイズ!! ー１日５分が将来を大きく変えるー

2021年6月20日

ども、ゆたです！昨日は食レポについて書いてみました！僕がタレントみたいに食レポするのではなく、笑「健康」を創るためにも食事を楽しむポイントを簡潔にまとめています。ぜひご覧くださいね！ …

【実践!!】「準備運動のススメ」ゆた式準備運動アクティブストレッチ

2021年6月15日

ども、ゆたです！昨日はゆた式準備運動プレボディメンテンナンスを書いてみました！運動前や寝る前などに実践していただくとからだが変わっていきますよ😉 ぜひ２週間くらい試してみて…

【実践!!】「準備運動のススメ」ゆた式準備運動プレボディメンテンナンス

2021年6月14日

ども、ゆたです！昨日は準備運動のススメの肩関節の動きについて書いてみました！実際エクササイズの動画付きなので、ぜひ一緒にやってみてください！ https://hearts-bridge-j…

【情報!!】「準備運動のススメ」肩関節の動きが良くないヒトに知っておいて欲しい改善方法

2021年6月13日

ども、ゆたです！昨日は「準備運動のススメ」を書いてみました！運動を長く継続するためにとっても大切なマインドの部分も書いていますのでぜひご覧ください。 https://hearts-brid…

【情報!!】「準備運動のススメ」長く運動を続けたいヒトに知っておいて欲しい準備運動をしない２つのデメリットと足首の固さの改善方法

2021年6月12日

ども、ゆたです！昨日は大豆の技について書いてみました！普段健康のために食べている大豆製品も調理法を間違えればその栄養価も失われてしまいます。知っておいて損はないお話を書いてみました！ …

【肩こり】肩こりにならないようにする２つのコンディショング法

2021年5月10日

ども、ゆたです！昨日は肩こりの人がほとんどなっている・・・と言っていいほど多い「努力性呼吸」の改善方法を書いてみました。【肩こり】つらい肩こりの原因と、たった１つの解消法 &nbsp…

【肩こり】つらい肩こりの原因と、たった１つの解消法

2021年5月9日

ども、ゆたです！昨日はスーパーフードのチアシードについて書いてみました。言葉は知ってたけど、中身がわからないって方はぜひご覧ください！【ホント？ウソ？】「チアシード」ってからだによくない…

【運動不足解消】大掃除前の全身の準備運動４種目紹介!!

2020年12月24日

ども、ゆたです！昨日は年末大掃除企画「ながらトレーニング」を書きました。【脚のトレーニング】窓ふきの魅力３選今日は大掃除前の準備運動大掃除前…

【背骨・肋骨・骨盤】４つの具体的なコンディショニングエクササイズ

2020年12月12日

ども、ゆたです！昨日は骨盤のアライメント（構造）をチェックする超簡単な方法を書きました！骨盤が前に倒れてない!?って時はコチラを参考にチェックしてみてください。【骨盤コンディショニング】骨盤の位置が …