【運動】股関節の動きを改善するカンタン!エクササイズ ー自宅でやってみよう!ー
ども、ゆたです! 今日は 股関節の動きを改善するカンタン!エクササイズ 動画時間 5:20 股関節が硬い・・・ そんな風に…
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ども、ゆたです! 今日は 肩の動きが良くなるエクササイズ 突然ですが、バンザイできますか?? ヒトは嬉しいときや達成感があるときはバンザイをしたりしますよね! &n…
ども、ゆたです! 今日は 肋骨 呼吸が肩こりの原因!? って思った方が多いのではないでしょうか。 実は 肋骨のポジションが良くない …
ども、ゆたです! 今日は 手をつくとなんで手首が痛いの? ー手首の外側が痛くなるTFCC損傷の原因と対策ー 👩 手をつくと痛い 👩 …
ども、ゆたです! 今日は「舌のポジションで姿勢が変わる」について書いていきます。 舌のポジションでからだが変わる!? お口の中で、舌はどの位置にありますか?? …
ども、ゆたです! 今日は 足首が痛む理由はコレ! 突然ですが、あなたは運動をするときだけではなく 日々動くための準備運動をしていますか?? ランニング…
ども、ゆたです! 今日は 「バランス」でよくある間違い インストラクターとしてレッスンをしていると、 よくお客様に「私、体幹が弱いからバランスが取れないのよね〜…
ども、ゆたです! 今日は 柔軟性を高めるエクササイズ 長座体前屈でつま先を触れますか?? 実は一昔前より、現代に生きるヒトは柔軟性が低下していることをご存知でしょう…
ども、ゆたです! 今日は スプリットルーティーン 「スプリットルーティーン」 別名「分割法」とも言います。 以前、オンラインサロンで行っているFi…
ども、ゆたです! 今日はどうしても肩こりになってしまう方向けに 肩こりにならないようにする2つのコンディショング法 毎日毎日肩が凝ってしょうがない・・・ 今回は…
ども、ゆたです! 今日は つらい肩こりの原因 トレーナーやインストラクター、オンラインサロンを運営していると 質問や相談をたくさんいただきます。 そん…
ども、ゆたです! 今日は 動的ストレッチで柔軟性を高める2つの方法 このブログの読者の皆さんは 👉 運動しているヒト もしくは 👉 …
ども、ゆたです! 今日は からだを柔らかくさせる4つの方法 ーストレッチだけでは柔らかくなりません!ー からだを柔らかくさせる方法・・・それは 「固くなる原因」を改…
ども、ゆたです! 今日は 肩関節の動きを良くするカンタンエクササイズ!! ー1日5分が将来を大きく変えるー さて、今日は肩関節編😊 っということでま…
ども、ゆたです! 今日は 目もとのたるみ 👆 たるみ 👆 クマ 👆 目の下の袋 目もとのたるみが気…
ども、ゆたです! 今日は ふくらはぎをキュッと引き締める方法 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用  …
ども、ゆたです! 今日は 健康に良い体温の平均値 最近では、コロナウイルスの関係で体温を測るコトが 当たり前になってきているので、とても良いコトだなぁって思いま…
ども、ゆたです! 今日は 加齢にともなって低下していく2つの能力 今回は体力編 コロナウイルスで外に出るときはマスクが当たり前となり、 家で過ごす…
ども、ゆたです! 今日は お尻のスゴさ みなさん、知っていますか? お尻がスゴいっ ってことを。 今日は…
ども、ゆたです! 今日は外反母趾について書きます! 外反母趾 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 …