ども、ゆたです！   今日は 静的ストレッチのよくある間違い ーこのやり方していると柔軟性は向上しません！ー     さて、「静的ストレッチ」ってなに！？ って方もいらっしゃる…

  ども、ゆたです！   今日は 「座りすぎ」の死亡リスクは最大40%増     日本人は特に 👉　働きすぎる・・・ 👉　座りすぎる・・・ &#x1…

  ども、ゆたです！   今日は 笑う「腹」には福来たる ー笑うことは体幹にも良いんです!!ー     ３〜４年前に、大阪のインストラクターの友人から「くいだおれ太郎の靴下」をもら…

    ども、ゆたです！   今日は「しわ・たるみの原因と対策」についてです。 さまざまな要因はあるのですが、まずは栄養不足になってはいけません。   ダイエットをしようと、無理な食事制限を…

  ども、ゆたです！   カラダに痛みや違和感はありますか？ 日々動くカラダに痛みがあると、日常生活に不安があってツラかったりしますよね・・・ 今日はそんな不安を解消していくために、カラダの構造上、必…

    ども、ゆたです！     今日は「お尻」がテーマです！ プリケツ           日常でお尻を使う！    …

    ども、ゆたです！   今日は「むくみ」について！   「あっ、今日むくんでるなぁ〜」って感じたときに、 そのまま終わらずに日常生活を思い返してください。   むくみにもさま…

  ども、ゆたです！     今日は障害についてのお話を書いていきます。 肩の痛みに悩むヒトへ     僕のジムに来てくださる方の中にも、肩の痛みを持ってるヒトが一定数い…

  ども、ゆたです！   今日はダイエットしたい方には必須情報！ これさえ乗り越えられれば絶対にカラダは変わります！   「えっ！？甘いものをやめないといけないんですか？😭」…