ども、ゆたです！ 昨日はお尻を中心に体幹が変わる運動をご紹介しました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「バックブリッジ編」     今日は サイドブリッジ編目次 / Contents…

ども、ゆたです！ 昨日は太い脚を細くする具体的な１つの方法を書いてみました。 【太い脚を細くする‼️】自分でできる具体的な方法     今日は運動している方やスポーツをして…

ども、ゆたです！ 昨日は筋肉量や速度を「増やす」「守る」方法を書いてみました！ 【動けるからだ５つの力】POWERを増やすと守る方法     今日は 人生を豊かにする「使う力」目次 / Content…

ども、ゆたです！ 昨日は怪我のリスクを下げる方法を書きました。 お題だけ見ると難しそうに感じちゃうんですけど、わかりやすく解説していると思うのでぜひご覧くださいね！ 【動けるからだ５つの力】怪我のリスクを減らす方法「可動…

ども、ゆたです！ 昨日は「動けるからだ」の５つのポイントをざっくり書きました！ 【動けるからだのつくり方】人生を豊かにする５つの力       今日は①可動と②安定の内容をわかりやすく解説し…

ども、ゆたです！ 昨日は「動けるからだづくり」の概論を書きました！ 【動けるからだ】マッチョとの違い　-からだのつくり方 概論-     今日は 「動けるからだ」をつくる５つの力目次 / Conten…

ども、ゆたです！ 昨日は僕がトレーニングを１３年間やってきて感じたコトを綴ってみました。 【自己成長】トレーニングがもたらすからだとこころの変化     今日は 応援が力になる！目次 / Conten…

ども、ゆたです！ 昨日は 【生活習慣を整える!!】脳幹とのつながり この記事で生命活動にたいせつな「脳幹」について書きました。     さて、長く続いた脳のお話も一旦ココでラストにします！ 最後は 間…

ども、ゆたです！ 昨日は 【機能低下させないで!!】運動機能を調節する小脳 この記事で「カラダの動き」を司る小脳について書きました。     今日は大脳を支える幹のような形をした 脳幹目次 / Con…

ども、ゆたです！ 昨日は 視覚機能アップ!!「後頭葉」 この記事で「視覚」を司る後頭葉のお話を書きました。 これで人間の脳で最も発達したと言われる大脳は一旦完結とします。     今日は脳の中でも１５…

ども、ゆたです！ 昨日は 「聴く」脳力アップ‼️ 【側頭葉】 この記事で「聞く」「嗅ぐ」「言語能力」を司る 側頭葉のお話を書きました。   今日は 視覚機能アップ!!「後頭葉のお話」…

ども、ゆたです！ 昨日の記事は 【記憶力アップ!!】海馬を刺激する３つのポイント ☑️　記憶力をアップさせたい方 ☑️　記憶の謎をわかりやすく知りたい 「モノ忘れし…

ども、ゆたです！ 昨日は 脳のてっぺんを活性化させる!!【頭頂葉】 人間、いつもと同じコトをやっていると、脳が退化しちゃう！ ってお話を書きました。   今日は 【記憶力アップ!!】海馬を刺激する３つのポイント…

ども、ゆたです！ 昨日は ジブンに限界を創ってない!?【高次脳機能】 こちらの記事で人間の記憶・思考・判断を統合する前頭前野について書きました。   今日は 脳のてっぺんを活性化させる!!【頭頂葉のお話】目次 …

ども、ゆたです！ 昨日は絶対に知っておきたい脳の不思議に迫りました。 脳の不思議に迫る!!「コレを知るコトであなたの思考が変わる」   今日は ジブンに限界を創らない!!　前頭葉のお話目次 / Contents…

ども、ゆたです！ 昨日はこちらの記事を書きました。 脳の成長をストップさせる大きな理由   今日は ６つの脳の領域と機能目次 / Contents   脳は大きく分けると、６つの領域に分けられます！ …