「聴く」脳力アップ‼️ 【側頭葉】

ども、ゆたです!

昨日の記事は

【記憶力アップ!!】海馬を刺激する3つのポイント

☑️ 記憶力をアップさせたい方

☑️ 記憶の謎をわかりやすく知りたい

「モノ忘れしない為の記憶術」を書いています。

 

昨日書いた内容でひとつ書き忘れました。

海馬は損傷を受けやすい!!

海馬にとっての弱点・・・それは

✅ 酸欠

✅ ストレス 

海馬は高性能ですが、とても繊細で壊れやすい精密機械のようなものなのです!

✔︎酸欠:貧血、呼吸エラー
(酸欠についてはこちらのブログで解説しています!)

✔︎ストレス:環境、人間関係など
(ストレスについてはこちらのブログで解説しています!)

 

あっ、あとちなみに

アルコールも大脳への影響がありますので、記憶と関係します。

 

飲んだ次の日に

「あれ、いつ帰ってきたっけ?」

「お風呂入ったっけ?」

そんな感じで記憶がないってことないですか?

(僕はたまにあります。笑)

 

記憶力をアップしたい方はぜひ昨日の記事へ!

https://hearts-bridge-jp.com/2020/09/11/brain-6/

 

 

 

さて、今日は

「聴く」脳力アップ!! 側頭葉のお話

側頭葉は「聴覚」「嗅覚」「言語能力」を司ります。

またこれらに対する長期記憶を保存するとも言われています。

側頭葉が損傷を受けて高次脳機能障害になると・・・

👉 流暢性失語:話す速度は正常でリズムや抑揚に乱れはないが、出る言葉が意味不明な状態

👉 錯誤:言葉の一部、あるいは、言葉そのものを誤って言ってしまう

👉 聴覚失認:音は聴こえているが、その音が何か認識できない など 

 

毎回そうですが、高次脳機能障害を書いていると怖くなります。

これらのコトは事故や傷害などの外傷を受けるとそうなりますが、

別の記事で書いたように「意識して使わない」「加齢」によって

衰えてきます。

 

「えーっ、そうなんだ!?」

って感じですよね。

すべてを完璧に意識するのは難しいけど、コレらをちゃんと知っておくコトで

「未来のあなた」が変わってきます‼️

 

ではどうしたらいいのか??

まずは下のチェックをしてみましょう!

 


チェックリスト

☑️ 習慣化した毎日を淡々と過ごす

☑️ いつも同じ音楽を聞いている

☑️ あまり会話をしない

☑️ 発する言葉を振り返らない

☑️ 好きな香りがない

☑️ 運動不足(音楽を聞きながら運動していない)


 

この中に該当するものがありませんか??

 

カラダ全身がそうなのですが、

脳も使わない機能は低下させてしまいます。

 

個人的な観点でもありますが、側頭葉の機能を低下させない為に

音楽にカラダをノセながら運動する

この刺激は外せません‼️

 

始めはできなくても、継続していれば少しずつできてくるものです。

それ、すわなち!

 

脳と身体の刺激につながっているわけです。

うまくなる必要はありません。

大切なのは「やってみる!」ってコトなんですね。

 

 

☝️ひとつ宣伝ですが、全国の大人気インストラクターが

 音楽にノセてわかりやすく丁寧なレッスンを毎日スマホ1台で受けられる

Fitness Peaceのオンラインサロン 

✔︎ めんどくさくてジムに行く機会を失っていた

✔︎ コロナでなかなかジムに行けない

✔︎ まず低価格で始めたい

「未来」の健康を守るために、運動を始めたい方はこちらへ
※1ヶ月3,000円(税込)と低価格‼️ 1ヶ月で辞められますのでお試しにどうぞ!

 

 

はい、宣伝終了です!笑

本当にオススメだから宣伝させていただきました。

 

 

あと他の側頭葉への刺激はこちら!

アプローチリスト

✅ 何か新たなコトにチャレンジしてみる!

✅ 別の音楽を聞いて、好きな音楽を探してみる!

✅ TV依存しない!(思考能力を止められます)

✅ 今の知識にはない情報を耳から聴いて、何ができるかを考えてみる(ラジオオススメ!)

✅ 好きな香りを嗅ぎながら、好きなコトをする!

 

 

以上です。

 

この記事がいいな!って思ったら

周りにシェアしていただけると嬉しいです。

 

ではまた。

 




 


 

ラジオ配信しています!

「ながら聞き」であなたの時間を有効活用!

健康に関することや僕の活動を配信していますので、よかったら登録して「ハート」や「笑い」や「ねぎらい」をポチッてください。w

 

 

 


 

Fitness Peace オンラインサロン 

 

CAMPFIREでサロン開設!!

 

日本全国、世界の舞台でも活動の場を広げるフィットネスインストラクター4人が主宰するサロン。「日本一、身近なフィットネスをサロンメンバーと共に創る」をモットーに、クリエイティブな場をアップデートし続けるコミュニティ。※サロン内では自分自身が「健康」を創る情報やエクササイズが日々配信されます。

またサロンメンバーには新時代を創る戦略も共有しています。
その中で僕たちが新時代に向かって突き進む上で、サロンメンバーに助けてもらったり、応援してもらったりしています。

本当にアットホームで楽しい空間が広がり、明るくて面白い未来に向かう活動をしているFitness Peace!!

あなたの参加を待っています。

 

 

9月より募集開始スタートしました!!

※オンラインサロン はいつでも入れるわけではなくて、期間を設けています。

 興味ある方はぜひこちらから詳細を覗いてみてください。

 

 

月額3,000円(税込)

 


 

 

 

★Fitness Peace SNS★

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100048096739824

Instagram:https://www.instagram.com/fitnesspeace0401

 

★吉岡 SNS★

Instagram:https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/

Facebook :https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge

Twitter  :https://twitter.com/YutaYoshioka1