ども、ゆたです！
昨日は絶対に知っておきたい脳の不思議に迫りました。
今日は
ジブンに限界を創らない!! 前頭葉のお話
目次 / Contents
これについてとーっても簡潔に解説していきます。
「高次脳機能」
この言葉はご存知でしょうか？？
人間ならではの高度な脳の働きで、 👉 注意を払う 👉 記憶・思考・判断を行う このような機能を指します。 ちなみにこれらの機能を失ってしまうのが「高次脳機能障害」と言います。
これを統合しているのが、前頭葉。
そのなかの前頭前野が司令塔として機能しています。
👉 問題解決能力の低下 👉 先々の計画を立てたり、行動を起こす能力低下 👉 判断力の低下 👉 運動能力の低下 👉 日常動作の鈍化 などにつながります。
これには「損傷」という言葉を書いていますが、
実はそれだけがリスクとなるわけではありません！
「損傷」は
✔︎ 事故
✔︎ 病気
などでその部位が傷ついてしまうコトですが、
「損傷」だけではなく、実は 「使う機会が少なくなる」コトで高次脳機能低下している方が多くいます。
チェックリスト
☑︎ 習慣化した毎日を淡々と過ごす
☑︎ 我慢して我慢して・・・解決せずに気にならなくなった
☑︎ 起こった物事に対して判断を他人任せにする
☑︎ この先やるコトがない
☑︎ 運動不足
☑︎ カラダを動かすことがめんどくさくなった
この中に該当するものはありませんか？？
これらは脳の機能を低下させるコトなんです！ 人間は使わない機能は低下させてしまう動物なんです！
・・・というコトは
逆にこれらを改善に方向性を転換させたら
脳の機能が高まるっというコトです。
ソコに気づいて、改善するのはあなたですし、 あなた以外、あなたの未来を変える人もいません。
前回の記事で書きましたが、
脳を鍛える
これは80歳でも可能です！
まだまだ未知の部分も多くあり、わかっていないコトがあると言われています。 だからこそ脳（ジブン）に限界を作ってしまったらモッタイないんです。
この記事に「たしかに!!」って思ってもらえたらぜひ
✅ 習慣化した日常の何かひとつを変える!! ✅ 抱えている問題解決についてホンキで色々調べてみる!! ✅ 判断を自分でできるように、判断材料となるモノを自分で調べる!! ✅ 行きたい場所、やりたいコトリストを作って、いつまでにしたいかを書き出す!! ✅ 運動する!!(Fitness Peaceのオンラインサロンはめっちゃオススメ!!→宣伝です。笑)
ぜひ自分自身の行動を変えてみてください。
この記事がいいなって思ったら周りの方にぜひ紹介してくださいね！
ではまた。
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読むコトで「なるほどっ!!」って
改めて自分を見直すきっかけが得られるので、ぜひ最後まで読んで行ってくださいね！