【動けるからだ5つの力】人生を豊かにする「使う力」

5つの力

ども、ゆたです!

昨日は筋肉量や速度を「増やす」「守る」方法を書いてみました!

【動けるからだ5つの力】POWERを増やすと守る方法

 

 

今日は

人生を豊かにする「使う力」

 

 

やっぱりココがちょー大切です!

楽しむ👍

 

運動を頑張ったら

食事を頑張ったら

どう使うかが最大の楽しみですよね!

 

 

僕の楽しいコト

ちなみに僕は

☝️美味しいモノを食べに行くコト🍖

☝️キンキンに冷えたビールを飲むコト🍺

☝️レッスンを全力でするコト🏃‍♂️

☝️旅行に行くコト✈️

☝️仲間と馬鹿騒ぎするコト🍻

 

あなたの楽しいコトは??

ココに書くつもりで考えてみてください!

 

 

 

 

 

 

思い描けましたか??

 

やっぱり楽しいコトを考えるとワクワクしちゃって

ニヤ〜ってにやけてきますよね。笑

 

もし書けなかった方は、自分が楽しいなぁって思うコトを

なんでもいいのでピックアップしてみてくださいね!

 



 

 

意外に楽しいコトにつなげていない人が多い!?

 

 

意外にコレ多いと思います!

からだを鍛えるコト、食事をコントロールするコトが

そのまま楽しい!!って感じであれば良いと思います!

 

でも

人生を豊かにするためには、やっぱり「使う力」を磨かないといけません!

 

常に

楽しいコトばかりやってしまうのは、健康を害してしまい

それこそ日常すら楽しめなくなってしまいます。

 

「使う力」は日々自分のからだと相談するコトでその度合いがわかってきます!

つまり

からだに寄り添うってコトです!

☝️お酒を飲んだ日の次の日は??

☝️食べすぎた日の次の日は??

☝️運動しすぎた日の次の日は??

☝️寝不足した日の次の日は??

 

若い時だったらまーったく気づかなかった

コレらのコトも年齢を重ねるにつれて敏感に反応してきます。

 

それをしっかりとキャッチして、検証しつつ「動けるからだ」をつくりながら、

自分らしく人生が豊かになる楽しみ方を見つけていきましょう!

 

すべては今日からできます!

一緒に人生を楽しんでいきましょうね!

 

今月、公式LINE友だち限定でオンラインレッスンを行います!

まずは「体幹トレーニング」「格闘技エクササイズ」をやります!

その中で本日のような内容にもつながるエクササイズをしますので

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(メールいただかないと僕がメールを送れない💦)

 

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ゆたが小躍りして喜びます。笑

 

今日も記事を見てくださってありがとうございました。

 

ではまた。

 


 

 

 


 

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