【カクテルパーティー効果】音が聞こえる仕組みと耳の訓練
ども、ゆたです！ 昨日は「自分の想いを実現させるためには、自分の声を脳に聞かせよう!!」ってコトを書きました。 【音を脳で聞く】2021年からだを変えるための方法 今日はその 「…
【音を脳で聞く】2021年からだを変えるための方法
ども、ゆたです！ 昨日は「からだ改革を成功させるための原則２つ」を書きました。 【からだ改革の年】2021年からだを変える方法 今日は 脳で聞くって？？目次 / C…
【からだ改革の年】2021年からだを変える方法
ども、ゆたです！ 昨日は新年のご挨拶をさせていただきました。 【恭賀新年】2021年新しい年の始まり 今日は からだ改革の年にしよう!!目次 / Contents …
【恭賀新年】2021年新しい年の始まり
ども、ゆたです！ いよいよ２０２１年が始まりました！ 1日30分が1年後の自分を変える。 からだを労われるのは自分だけ。 その30分の筋トレやストレッチの積み重ねが1年後の明日を…
【Hearts Bridge】2020年の活動は終了!!
ども、ゆたです！ 昨日は僕の２大事業Fitness Peaceの活動を締めましたが、 今日はHearts Bridgeの締めです!! 【Fitness Peace】２０２０年の活動は終了!! …
【Fitness Peace】２０２０年の活動は終了!!
ども、ゆたです！ 「今日は番外編」 ２０２０年１２月３０日 本日でFitness Peaceの２０２０年の活動は終了しました!! （Hearts Bridgeは明日まで 😯 笑） ４月にオンラ…
【食事と心の健康】楽しむ時は楽しむ!!って気持ちが大切です。
メリークリスマス❗ ども、ゆたです！ さて、今日はクリスマスですね〜。 いっつも書いていますが、僕は食事を楽しみたいヒトなんです!! ブログでは 食事やアルコールな…
【運動不足解消】大掃除前の全身の準備運動４種目紹介!!
ども、ゆたです！ 昨日は年末大掃除企画「ながらトレーニング」を書きました。 【脚のトレーニング】窓ふきの魅力３選 今日は 大掃除前の準備運動目次 / Contents  …
【フライドチキン】栄養的に分析してみた！
ども、ゆたです！ 昨日はローストビーフはオススメ！ ただローストビーフ丼になるとオススメしないよ！ って話を書きました。 【ローストビーフ】栄養的に分析してみた！ …
【ローストビーフ】栄養的に分析してみた！
ども、ゆたです！ 昨日はからだ作りにも、健康的にもオススメと判断できた 七面鳥について書いてみました。 【七面鳥】栄養的に分析してみた!!（とってもオススメ!!） 今日は ロース…
【七面鳥】栄養的に分析してみた!!（とってもオススメ!!）
ども、ゆたです！ 昨日はクリスマスケーキについて分析してみました。 この時期withコロナとは言え、食べることや飲むことが 当たり前に多い月になります。 っというわけで前回クリス…
【クリスマスケーキ】栄養的に分析してみた!!
ども、ゆたです！ 今日はちょっとライトな企画でクリスマスケーキを栄養的な観点で 分析してみました!! 😆 たぶんトレーナーやフィットネスインストラクターなど 運動・栄養指導の観点からすると、 …
【２０２１年０月】来年の活動をちょっと報告!!
ども、ゆたです！ 昨年のブログにも書いたのですが、僕は 👉 ２０２０年１２月を 👉 ２０２１年 ０月と 考えています。 そんな中で計画して活動をし…
【番外編】「◯◯できないから無理」はモッタイない！
ども、ゆたです！ 今日はちょっと番外編。 昨日、イベントで宮崎に行ってきました！ 感想はたっくさんあるのですが、僕の感想をだらだら書いても 参加していない方はあんまり面白くないと思うので、 そこで感じた皆さ…
【栄養満点!!】鍋ランキング３選
ども、ゆたです！ 昨日は皮下脂肪の燃焼方法などをお話をしました。 【皮下脂肪】内臓脂肪との違いと燃焼方法 今日は話題をガラッと変えて 栄養満点の鍋ランキング３選!!目次 / Contents …
【読者の皆さまへ】感謝祭をしたい!!
ども、ゆたです！ さて、今日はいつものブログとは全く違う内容です！笑 いつもの情報取得ブログをご期待いただいた読者の皆さま、本当にすみません💦 感謝祭をしたい!!目次 / Co…
【開口障害】話せない、食べれない、飲めない😭 そうなりたくない方に知って欲しいコト
ども、ゆたです！ 昨日は歯ぎしりの自覚がない方にもチェックしてほしい項目を書きました。 【歯ぎしり】自覚していない歯ぎしりが将来のあなたの健康を脅かす理由と改善方法 今日は意外に知らない 開口…
【女子必読!!】男性が魅力的と感じる３つの体型ポイント
ども、ゆたです！ 昨日は僕がトレーニング時に聞くとモチベーションがアップする音楽ランキング３選を書きました。 【Music】筋トレの時に聞きたい音楽ランキング３選 今日も昨日のブログで紹介した曲を聴きながら…
【Music】筋トレの時に聞きたい音楽ランキング３選
ども、ゆたです！ 昨日は男子必見!! 【男性必見!!】女性に見られている筋肉ランキング５選 いつも頑張って書いている記事より めっちゃバズってますので、ぜひご覧ください。笑 さて…
【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「クリーピング編」
ども、ゆたです！ 昨日はお尻の横や脇腹、肩などを中心に体幹を変えるお話を書きました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「サイドブリッジ編」 今日は クリーピング編目次 / Co…
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