【からだ改革の年】2021年からだを変える方法

からだ改革するための方法

ども、ゆたです!

 

昨日は新年のご挨拶をさせていただきました。

【恭賀新年】2021年新しい年の始まり

 

 

 

今日は

からだ改革の年にしよう!!

 

 

さぁて、2021年もスタートしたということで

今年はどんな年にしますか??

 

👉 お仕事の目標

👉 家族の目標

👉 自分の心の目標

 

など

思うことはいろいろとあるのではないかなって思いますが、

 

ぜひ読者の皆さまに「からだの目標」も考えて欲しい。

 

お仕事をするにも、ご家族のコトを目標とするにも、自分の心の目標にも

まずは自分自身のからだの健康なくしてありえません。

 

 

新年は気持ちが改められるタイミングでもあるからいいですよね。

 

肌感ではありますが、健康的に毎日を過ごしたい

ほとんどのヒトがそう思っていると思います。

 

 

今まで

👉 なかなか運動する時間を作れなかったヒト

👉 健康への意識が薄かったヒト

望むなら、ぜひこの1年間を「からだ改革の年」にしていってもらいたい。

 

 

 

どうやったら「からだ改革」できるか??

 

 

方法は2つ。

① 友だちや家族に声を大にして宣言する!!

② 一緒に継続できる仲間をつくる!!

 

とっても重要なポイントです。

ダイエットや筋トレもなかなか自分一人では成功も難しい。

そんな時に上の2つを行うコトをオススメします!!

 

 

 

① 友だちや家族に声を大にして宣言する!!

 

やはり思っているコトを「声に出す!!」

 

ワンピースのルフィが

いつも「おれは海賊王になる!!」と言っているから

試練はあるけど、それを乗り越えながら徐々に目標に

近づいているわけです。

 

はい、っというわけで

「今」声に出して言ってみましょう!!

思いつきで構いません!!
(練習だと思って言ってみて!!)

 

 

 

せーーーーーーの

「◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯」

 

 

 

言えましたか??

ちなみに僕もちゃーんと言いましたよ!笑

 

自分の声を

自分の耳で聞き、

それが脳を通じて想いにつながってきます。

 

 

忘れそうな時、

やれてなかった時

苦しい時、

自分の声を自分の耳で聞いてみてください。

 

からだを変えるためにさまざまな手段がありますが、

まずは「根本となる想い」が重要です。

 

 

 

 

② 一緒に継続できる仲間をつくる!!

 

 

ヒトはどうやったって忘れてしまう動物です。

 

優先順位が変わってしまうと、どんどんできなくなってしまいます。

 

「継続しましょう!!」

なんて軽々しく言えないってコトに最近気づきました。

 

 

日常生活を過ごす上でどうしたって優先順位が変わりますよね。

でも「今」からだを変えたい!!って想いがあるコトを、大切にして欲しい。

 

 

じゃ、優先順位が戻るフックをかけておけば良いのです。

それをなかなか一人ではできない。

 

 

だからこそ

一緒に頑張る仲間が必要なのです!!

 

 

誰かの優先順位が下がったとしても

「同じ気持ちを持った場所」がそこにあれば、

自分一人で気持ちをなんとかしなくても

環境が気持ちを戻してくれます。

 

 

そんな「関係と環境を用意するコト」

これが「からだを改革できる方法」につながります。

 

 

スポ子さん

どうやってそんな環境をつくったらいいの??

 

 

そう思っちゃいますよね。

周りにそんな友人や家族がいて、すぐに乗ってくれれば

そんな環境はできちゃいますが、なかなかそうもいかない。。。

 

 

 

そんな時はご相談ください。

昨年はそんな環境づくりを頑張ってきました!!

なにかお手伝いできるコトはあると思います。

 

友だち追加

 

 

 

 

いかがでしたか??

コレまでの経験で確実にからだを変える方法がこの2つです。

どちらか片方だけでもいいですが、2つを組み合わせた方が

確率が高まります!!

 

ぜひ今年1年を良いものにしていきましょう!!

 

 

以上です。

記事がいいなって思ったら周りにシェアしてくださると

嬉しいです。笑

 

今日も記事を見てくださってありがとうございました。

 

ではまた。

 


 

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