ども、ゆたです！   今日は 「気づき」と「受容」の２ステップ     昨日のブログ記事につながりますが、 マインドフルネスを継続することで 「目の前のことに集中する力」だけで…

  ども、ゆたです！   今日は 脳疲労の一番の原因「マルチタスク」     前回の記事で脳疲労の主な原因は 「感情の乱れ」と書きました。   もうひとつの大きな原因は …

  ども、ゆたです！   今日は 脳と疲労感の関係     大前提として 脳は神経を介して全身を統率しています。   現代人が悩みやすい疲れの特徴として、 「原因が特定し…

  ども、ゆたです！   今日からこのテーマについて書いていきます。 「疲労」     結論をズバっと書きますが、 「疲れ」＝「休め」というサインです！   あなたは疲れ…

    ども、ゆたです！   今日は「カラダに溜めたくない重金属」のお話を書いていきます。 デトックス デトックスとは 「生物の体内に溜まった毒素を排出するコト」です。     実…

    ども、ゆたです！   今日はみんな大好きなマグロのお話を書いていきます。 マグロ       でも今日はそのマグロを食べることに待った✋をしないとい…

  ども、ゆたです！   友人のかんちゃんが４冊目となる著書、マンガ版の出版をしました！ 元々、福岡でインストラクターとして活動していたのですが、今は 心理学×恋愛カウンセラーとしてブロガーやオンライ…

  ども、ゆたです！   実は！ 寝るにもエネルギーが必要だってことをご存知でしょうか？？   突然なに！？ って感じかもしれませんが、僕のジムに来てくださるお客様の中にも 夜中に目が覚めて…

ども、ゆたです！   昨日は「からだ改革を成功させるための原則２つ」を書きました。 【からだ改革の年】2021年からだを変える方法       今日は 脳で聞くって？？ &nbsp…

ども、ゆたです！ 昨日は 【生活習慣を整える!!】脳幹とのつながり この記事で生命活動にたいせつな「脳幹」について書きました。     さて、長く続いた脳のお話も一旦ココでラストにします！ 最後は 間…

ども、ゆたです！ 昨日は 【機能低下させないで!!】運動機能を調節する小脳 この記事で「カラダの動き」を司る小脳について書きました。     今日は大脳を支える幹のような形をした 脳幹 脳幹は大きく「…

ども、ゆたです！ 昨日は 視覚機能アップ!!「後頭葉」 この記事で「視覚」を司る後頭葉のお話を書きました。 これで人間の脳で最も発達したと言われる大脳は一旦完結とします。     今日は脳の中でも１５…

ども、ゆたです！ 昨日は 「聴く」脳力アップ‼️ 【側頭葉】 この記事で「聞く」「嗅ぐ」「言語能力」を司る 側頭葉のお話を書きました。   今日は 視覚機能アップ!!「後頭葉のお話」…

ども、ゆたです！ 昨日の記事は 【記憶力アップ!!】海馬を刺激する３つのポイント ☑️　記憶力をアップさせたい方 ☑️　記憶の謎をわかりやすく知りたい 「モノ忘れし…

ども、ゆたです！ 昨日は 脳のてっぺんを活性化させる!!【頭頂葉】 人間、いつもと同じコトをやっていると、脳が退化しちゃう！ ってお話を書きました。   今日は 【記憶力アップ!!】海馬を刺激する３つのポイント…

ども、ゆたです！ 昨日は ジブンに限界を創ってない!?【高次脳機能】 こちらの記事で人間の記憶・思考・判断を統合する前頭前野について書きました。   今日は 脳のてっぺんを活性化させる!!【頭頂葉のお話】 &n…

ども、ゆたです！ 昨日は絶対に知っておきたい脳の不思議に迫りました。 脳の不思議に迫る!!「コレを知るコトであなたの思考が変わる」   今日は ジブンに限界を創らない!!　前頭葉のお話 これについてとーっても簡…

ども、ゆたです！ 昨日はこちらの記事を書きました。 脳の成長をストップさせる大きな理由   今日は ６つの脳の領域と機能   脳は大きく分けると、６つの領域に分けられます！ 細かく分けると、もっとある…