ども、ゆたです！
友人のかんちゃんが４冊目となる著書、マンガ版の出版をしました！
元々、福岡でインストラクターとして活動していたのですが、今は
心理学×恋愛カウンセラーとしてブロガーやオンラインサロン運営、
著者となって、今や全国でも知るヒトぞ知るヒトになり、東京に拠点を
移して活動しています。
すごいなーっていつも尊敬します。
そんなかんちゃんが出版した本を買って読んでみました！
マンガになっているので、スーッと一気に全部読んでしまいました。
読んでみて
「自分の捉え方、考え方」で、自分自身が変わって
周りも変わってくる！
それを応援してくれてるんだなぁ〜って感じました。
今の僕の活動で
A「知識がまだまだ足りない、活動の幅が広がっていない」
と捉えるのか、
B「全国で講師もできてる、一緒に活動してくれるお客様や仲間がいる」
と捉えるのかでは、
同じ一つの事実に対して、全く異なる気持ちになります。
間違いなくBの捉え方のほうが幸せを感じます。
ヒトって、ヒトに優しくできるためには、
まず自分で自分を包み込んであげないと
できないんだぁ〜って改めて気づかせてもらいました。
これって「カラダを変える」ことにもつながります！
カラダを変えるための「捉え方」「考え方」
目次 / Contents
僕のジムに来てくださるお客様の中でも
「自分責め」をする方が多くいます。
👩「課題ができない私、ダメですね。」
👨「つい食べてしまって・・・自分の意志が弱いです。」
そんな方に多い共通点が、
自分ができたことを褒めてあげられていない
って方が多いです。
⭕ 眠かったけど、夜にちゃんとストレッチができた
⭕ スクワットの重量が少し上がった
⭕ 今日も頑張ってジムに来た
できていることはあるけど、できたことを自分で認めることに
慣れていないと、どうしても自分のできていないことに焦点を当てがちです。
もちろんヒトに褒めてもらうことは嬉しいのですが、
一番の良き理解者である自分自身が自分の行動や考えを
褒めてあげないと、他人に褒めてもらうための行動になり
ちょっと苦しくなっちゃいます。
僕自身、ヒトからは思われないかもしれないけど、
自分のやっていることに満足がいかないときもあるので
そんなときは軽く落ち込みます。
でもだからこそ、自分のできていることを
事実として見直してみて、自分の理想と現実のギャップを確認します。
そして自分が今の活動スタイルや使える時間などで、できることを絞って
集中するようにしています。
カラダを変えることは、今までの生活習慣もガラッと変えないと
いけない方も多くいます。
そんな中で自分が、その変化に対応しようと頑張っていることに
気づいて認めてあげないと、なかなかツラいものがあります。
カラダを変える目的はそれぞれありますが、
自分の捉え方・考え方を変えることで成功率がグッと上がってきます。
そんなことを改めて考えさせられるマンガでした。
かんちゃんに感謝！
よかったら皆さんも読んでみてくださいね！
以上です。
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