ども、ゆたです！   今日は 腰痛によくある２つの誤解③ ーぎっくり腰は１度なったら繰り返す？？ー     前回の記事に引き続き、腰痛の認識にある誤解を書いていきます。 腰痛に…

  ども、ゆたです！   今日は 腰痛によくある２つの誤解② ー骨盤の歪みは腰痛の原因ではないー     前回の記事に引き続き、腰痛の認識にある誤解を書いていきます。 腰痛に悩むヒ…

  ども、ゆたです！   今日は 腰痛によくある２つの誤解 ー腰痛に悩むヒト必見!!ー     腰痛になったことはありますか？ もしくは現在痛みがありますか？   日本整…

  ども、ゆたです！   今日は 運動神経に良いも悪いもない ー運動ができるヒトと苦手なヒトの違いは？ー     スポーツや運動の現場でよく使われる 「運動神経が良い、悪い」という…

  ども、ゆたです！   今日は 36の基礎運動 ー基礎体力運動能力の養成は、すべてのスポーツの基本！ー     現代の子どもたちは、体力運動能力の低下や運動発達の遅れ、 ロコモテ…

  ども、ゆたです！   今日は 肩の動きが良くなるエクササイズ     突然ですが、バンザイできますか？？ ヒトは嬉しいときや達成感があるときはバンザイをしたりしますよね！ &n…

    ども、ゆたです！   今日は 肋骨     呼吸が肩こりの原因！？ って思った方が多いのではないでしょうか。     実は 肋骨のポジションが良くない …

  ども、ゆたです！   今日は 足首が痛む理由はコレ！     突然ですが、あなたは運動をするときだけではなく 日々動くための準備運動をしていますか？？   ランニング…

    ども、ゆたです！   今日は 「バランス」でよくある間違い     インストラクターとしてレッスンをしていると、 よくお客様に「私、体幹が弱いからバランスが取れないのよね〜…

  ども、ゆたです！   今日は 柔軟性を高めるエクササイズ     長座体前屈でつま先を触れますか？？ 実は一昔前より、現代に生きるヒトは柔軟性が低下していることをご存知でしょう…

    ども、ゆたです！   今日は スプリットルーティーン     「スプリットルーティーン」 別名「分割法」とも言います。   以前、オンラインサロンで行っているFi…

    ども、ゆたです！   今日はどうしても肩こりになってしまう方向けに 肩こりにならないようにする２つのコンディショング法     毎日毎日肩が凝ってしょうがない・・・ 今回は…

  ども、ゆたです！   今日は つらい肩こりの原因     トレーナーやインストラクター、オンラインサロンを運営していると 質問や相談をたくさんいただきます。   そん…

  ども、ゆたです！   今日は 動的ストレッチで柔軟性を高める２つの方法     このブログの読者の皆さんは 👉　運動しているヒト もしくは 👉　…

  ども、ゆたです！   今日は からだを柔らかくさせる４つの方法 ーストレッチだけでは柔らかくなりません！ー     からだを柔らかくさせる方法・・・それは 「固くなる原因」を改…