【足首が固いと思っている人必見‼︎】モビリティエクササイズ②
【足首が固いと思っている人必見!!】モビリティエクササイズ①
筋肉の拘縮や筋膜をリリースした後は アクティブにストレッチすべし!!  …
「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のセッション編
初めて行うエクササイズは難しいものもある!! だけど、70%できれば次のエクササイズに進む!!目次 / Contents …
「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のエクササイズと管理編
週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!!目次 / Contents …
「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のプログラム編
テーマを3つに分ける‼︎ …
「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様の初回
今日ご紹介する方はモニター会員様ではないので、 写真等は掲載できないのですが、それ以外の掲載の許可を 頂きましたので、その範囲でシェアします。 &nb…
初回体験「SOAP」ってどんなことするの？？
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ちょっと応用解剖学を踏まえた内転筋のエクササイズ
運動の最終目的地は日常生活!!目次 / Contents 最終的には立位のトレーニングを行え!!  …
基礎解剖学「筋肉の付着部が謎を解く鍵!!」
このコーナーではインストラクターやトレーナーの皆さんが あっ、現場に使える!!っという記事をUPしていきたいと思っています。 ぜひご覧ください!! &…
基礎解剖学「内転筋群で多い勘違い」
実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…
番外編「エクササイズに対する考え方」
このコーナーではインストラクターの方々に向けて 記事を書いております。 少しでもインストラクターの方々が日頃の現場に 活かせられるように頑張って書きます!! &nb…
番外編「解剖学の勉強の仕方」
そもそも現場に解剖学を活かそうとレッスンをしていますか？？目次 / Contents &nbs…
基礎解剖学からつながる大殿筋・中殿筋の機能的動作②
スクワットやランジで膝が内側に入る方には バンドを使え!! &nb…
基礎解剖学からつながる大殿筋・中殿筋の機能的動作①
お尻を鍛えるためには、まずは股関節の 屈曲動作と伸展動作が超重要!!目次 / Contents ※Visib…
基礎解剖学「お尻はでかかった」
人体の中で最も大きな体積を持つ大腿四頭筋に 匹敵する殿筋群 ※プロメテウス解剖学…
基礎解剖学「股関節をまたぐ梨状筋編」
重要な役割を担っている梨状筋 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※Visible Bodyより引用 ※Visi…
基礎解剖学「股関節ってどんな関節？？編」
同じ球関節の股関節と肩関節の違いは２つ!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版から引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用
インストラクターの方からご要望いただいてクローズドセミナー開催しました!!
先日とある会合に出席した時にインストラクターの方々も いらしていて、色々話をしていると「股関節の解剖学を学びたい!!」と。 さらに話を聞いてみると、 …
基礎解剖学「肩関節を安定させるためには・・？？他の筋肉続編」
さて、昨日は 【基礎解剖学「肩関節を安定させるためには・・？？他の筋肉編」】を書きました。 本日は 【基礎解剖学「肩関節を安定させるためには・・？？他の筋肉続編」をおとどけします!! &nbs…
基礎解剖学「肩関節を安定させるためには・・？？他の筋肉編」
このコーナーでは基礎的な解剖学を基にした内容をおとどけし、 インストラクターの皆様が普段のレッスンで活かせるような 情報をUPしたいと思っています 😛 ぜひご覧くださいませ 😆 昨日は 【肩関節を安定させる…
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