ども、ゆたです！   最近では空前の「お尻ブーム」 カッコいいお尻を目指している方も多くいると思います！   僕もお尻は大好きです！ （いや・・そういう意味じゃなくて。笑）  …

  ども、ゆたです！     今日は肋骨がパカーンと開くデメリットについて書いていきます。 上の写真を見ると、肋骨がかなり出っ張っているのがわかりますか？？   これがいわゆるリブ…

  ども、ゆたです！   さて今日は「習慣」にして欲しい 筋トレ前の２つの準備について書いていきます！   筋トレをする前に準備運動していますか？？ 僕が必ず習慣にしているのは、「Reset…

  ども、ゆたです！   今日のテーマは骨盤底筋！ ・尿漏れ ・ポッコリお腹 ・垂れ尻 ・姿勢の乱れ など加齢に伴って気になるカラダのことってたくさんありますよね。 姿勢の乱れは、老けて見える傾向にあ…

  ども、ゆたです！   年が明け、仕事がスタートした方もいらっしゃると思いますし、 お子様が冬休み中で毎日バタバタと過ごしている方も多いと思います。 ストレッチしようと思うけど、そこまで追いつかない…

  ども、ゆたです！   新年明けましておめでとうございます！ 2022年もどうぞよろしくお願い致します！     さて、新年１発目のブログは「栄養」のお話から！   年…

  ども、ゆたです！   昨日は２週間で前屈が床に着いたお客様の話を書いてみました！ 私は床に手が着いたことがありません・・・ そんなヒトはぜひご覧ください！ 【事実】２週間で立位体前屈の手が床に着い…

  ども、ゆたです！   昨日は手首の外側が痛くなるTFCC損傷について書いてみました。 「痛いです・・・」というヒトはぜひご覧ください！ 【疑問】手をつくとなんで手首が痛いの？ ー手首の外側が痛くな…

  ども、ゆたです！   昨日は発生源が外傷性か、筋肉などの組織なのかを判断する！ 腰痛を発症した場合、まずは痛みの発生源が外傷性によるものか否かを判断する必要があります。 その発生源が筋肉などの組織…

  ども、ゆたです！   昨日は、腰痛はマイナスの感情がからだの土台に集まった結果！ 腰痛が表現している感情というのは、基本的には怒りや我慢、 そして自己表現の抑制の可能性があるよってお話を書いてみま…

  ども、ゆたです！   昨日は、痛みというのは単に組織に損傷を受けた状態・・・ではなく、 そこに何らかの痛みに対する情動が加わって初めて「痛い」と感じるものだよ！ って内容を書きました。ぜひご覧くだ…

  ども、ゆたです！   昨日は腰痛の85%が非特異的腰痛（原因が特定できない）とされていますが、 それぞれの症状などからタイプ別に分けることができるのでその内容を ご紹介しました。 予防の観点も兼ね…

  ども、ゆたです！   昨日は腰痛の急性期と慢性期について書いてみました。 腰痛に悩むヒトはぜひご覧くださいね！ 【解明】腰痛の原因は「脳」 ー慢性化するかどうかは最初の4週間の対応次第ー &nbs…

  ども、ゆたです！   昨日は腰痛に対する誤解を書いてみました！ 腰痛があるヒトや予防したいヒトもぜひご覧ください！ 【気づき】腰痛によくある２つの誤解③ ーぎっくり腰は１度なったら繰り返す？？ー …

ども、ゆたです！   昨日は年末大掃除企画「ながらトレーニング」を書きました。 【脚のトレーニング】窓ふきの魅力３選     今日は 大掃除前の準備運動     大掃除前…