膝関節の怪我「内側側副靱帯損傷」
内側側副靱帯は「Knee in」に気をつけよ!! ※整形外科運動療法より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用
基礎解剖学基礎解剖学#Performanceup
基礎解剖学
基礎解剖学基礎解剖学から考える膝関節へのストレス
膝関節へのストレスは「姿勢と動作」 ※整形外科運動療法より引用
RADICAL FITNESSフィットネス市場様が掲載してくださった写真集!! RADICAL FESTA2019
RADICAL POWER Fight Do
Hearts Bridge基礎解剖学からつながる「外反母趾改善エクササイズ追記」
※運動機能障害症候群のマネジメントより引用 &n…
Hearts Bridge基礎解剖学からつながる「外反母趾改善エクササイズ」
日本人が発明した「じゃんけん」は優れたエクササイズ!…
基礎解剖学基礎解剖学からつながる「前脛骨筋のエクササイズ」
前脛骨筋のエクササイズは過緊張のまんまやらない!! …
基礎解剖学基礎解剖学「頑張り屋さんな前脛骨筋」
脛骨の前面と後面では確実に後面の筋肉の方が強い!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版よ…
基礎解剖学基礎解剖学「前脛骨筋」
基礎解剖学ブログはインストラクターとスタジオレッスンが好きな方向けに作成しています!! このブログを見て、レッスンに活かしてもらえたらこれほど嬉しいことはありません!! &nbs…
基礎解剖学基礎解剖学からつながる「後脛骨筋エクササイズ」
基礎解剖学ブログはインストラクターとスタジオレッスンが好きな方向けに作成しています!! このブログを見て、レッスンに活かしてもらえたらこれほど嬉しいことはありません!! &nbs…
基礎解剖学基礎解剖学「後脛骨筋」
基礎解剖学ブログはインストラクター向けに作成しています!! インストラクターの方々がこのブログを見て、現場のレッスンに活かしてもらえたらこれほど嬉しいことはありません!! またこの内容にご興味ある方にもとど…
基礎解剖学基礎解剖学「足関節ってどう動いているの？？」
足部は安定、足関節は可動!! ※Vis…
基礎解剖学基礎解剖学「踵の外側は弱かった・・・」
足の外側が捻挫しやすいのには理由があった!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 &…
Hearts Bridge基礎解剖学「踵が安定する秘密」
ズレやすい内側はガッチガチ!! &nb…
Hearts Bridge基礎解剖学「踵の神秘」
踵の骨はまっすぐついていない!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用  …
Hearts Bridge基礎解剖学「足部の骨」
全身の骨の1/4が足に集まっている!! …
Hearts Bridge【足首が固いと思っている人必見!!】足部安定性エクササイズ③
Hearts Bridge【足首が固いと思っている人必見!!】足部安定性エクササイズ②
前後方向の動作が問題なくできれば 左右方向の動作に変えてみよ!!
Hearts Bridge【足首が固いと思っている人必見!!】足部安定性エクササイズ①
足部を安定させる為に重力を活かしながら バランスを取るエクササイズを!!
Hearts Bridge【足首が固いと思っている人必見‼︎】モビリティエクササイズ②
Hearts Bridge【足首が固いと思っている人必見!!】モビリティエクササイズ①
筋肉の拘縮や筋膜をリリースした後は アクティブにストレッチすべし!!  …
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