昨日は逃げ足が速かったわね・・・
久しぶり過ぎて、全く予想していなかったです・・・
はっはっは!! 意表をつきましたね 😀
今度は逃がしませんから!!笑
いずれダッシュ勝負しなきゃね 😆
今日は昨日の膝関節に対するストレスの続きね!!
はい、じゃいきましょうかね!!
膝関節へのストレスは「姿勢と動作」
例えば、こんな足の形を見てみてください。
※整形外科運動療法より引用
いわゆるこの画像は X脚とO脚になりますが、 見たら一目瞭然じゃないですか！？
確かに・・・ 膝が捻れてるもんね・・・
膝が内側に倒れたり、外側に倒れたりしていますね・・・
そうなんです・・・ この状態になると、著しく膝に負担がかかりやすくなります。
実際の写真を見てみると、けっこう多いんです。 前にアップした画像ですが、ご覧ください。
改めて見ると、みんな膝に捻れがあるわね
これって正常な人いるんですか？？
なかなか少ないね・・・
やっぱりそうですよね・・・
じゃ、どうすればいいのかしら・・・
うん、まずは自分の足を観れるようになれるといいですね!! もちろん専門家が近くにいれば観てもらった方がいいです!!
そのみかたとしては こちらのブログ（見る目を養う脚の形）をご覧ください!!
復習しまーす!!
はい、次回はこのストレスによって どのような障害があるかをお伝えしていきますね!!
宜しくお願いします!!
本日もブログをご覧くださり誠にありがとうございます!!
Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です 🙂