基礎解剖学「足関節ってどう動いているの？？」

こんにちは!!

本日は七夕ですねぇ〜!!

Hearts Bridgeパーソナルトレーナーの吉岡です 🙂

７月に入ったと思ったらもう１週間経ったわね 😯

本当に早いわぁ〜。。。

７月１日の月曜日が仕事だったけど、もう休みに入ってる感じ・・・

本当にあっという間ですねぇ 🙂

スポ美ちゃんは基本土日が休みなんだね!!

はい!!

ほぼ暦通りなんです〜 😉

そういえば吉岡さんは日曜日にレッスンがあるんでしょ？？

そうなんです!!

毎週日曜日にRADICAL FITNESSの「X-55」と「Fight Do」

っというレッスンを担当してます!!

しかも７月から

先日アルゼンチンでフィルミング（撮影）してきたFight Do #69 がスタートするので

とっても嬉しいんです!!

あっ、そうよね!!

おめでとう!!

ありがとうございます!!

へー、今度やってみたーい!!

スポ美ちゃん、ぜひ!!

さて、じゃ今日の内容に行きましょうかね!!

この動画を見ていただくと、足関節の動きがわかると思います!!

うわぁ、こんな風に足首って動いてるんですね!? 😯

そうそう!!

足首はちゃんとこんな風に可動しないといけないんだよ!!

でもうまく動けない人も多くいるわけなんです 🙁

前も歩き方のポイントで言ってたわね!!

ヒールを履く人ととかっだかしら・・・？？

スポ子さん、その通りです!!

ヒールを常に履く方は大抵

足の骨の位置が適切ではないポジションにあります。

そうなると、踵骨と距骨のバランスも崩れてしまい、

上の動画にアップしたような動きができなくなっちゃんですよね。

なるほど・・・

骨同士のバランスが崩れてしまうと、足首の動きを制限かけてしまうのね。

ふむふむ・・・

だからこそ足の骨のバランスを整えるのは重要なわけなんですね!!

その上で足首の動作改善を行えば、可動域がめっちゃ変わるんです!!

そして足部が安定してくるんです!!

うんうん!!

まずは足の骨のバランスを整える!!

だね!!

そのやり方はどうするんですか？？

スポ美、この流れはあの流れよ・・・

あっ・・・笑

また次回・・・
（くっっ、予想され始めてるな・・・）

笑