【運動】ハムストリングスのエクササイズ ー家でカンタンにいつでもできる！ー
ども、ゆたです！ ハムストリングスを鍛えるCKCエクササイズ つまり、足や手などカラダの一部が地面と接し…
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コンディショニング【運動】足首が痛む理由はコレ！ ー改善するには準備運動が超重要ですー
ども、ゆたです！ 今日は 足首が痛む理由はコレ！ 突然ですが、あなたは運動をするときだけではなく 日々動くための準備運動をしていますか？？ ランニング…
コンディショニング【運動】肩関節の動きを良くするカンタンエクササイズ!! ー１日５分が将来を大きく変えるー
ども、ゆたです！ 今日は 肩関節の動きを良くするカンタンエクササイズ!! ー１日５分が将来を大きく変えるー さて、今日は肩関節編😊 っということでま…
基礎解剖学【運動】お尻をキュッと引き締める方法 ー中殿筋を詳しく知ってみよう！ー
ども、ゆたです！ 今日は お尻をキュッと引き締めるために「中殿筋」を知ろう！ ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用  …
コンディショニング【運動】肩こり解消！コンディショニングエクササイズ ー呼吸と動作を整えていくことが大切！ー
ども、ゆたです！ 今日は 肩こり解消！コンディショニングエクササイズ 肩こりがつらい・・・ そう悩んでいる方向けに具体的な改善エクササイズをご紹介していきます！ &…
ダイエットダイエット特集⑧「トライ＆エラー」
答えはトライ＆エラーを繰り返して見つけていく!! &…
ダイエットダイエット特集⑦「○○を飲むだけで・・・は超危険!!」
超危険!!「○○を飲むだけで」に流されない。 &nb…
基礎解剖学膝関節の怪我に対して・・・ ーその１ー
膝関節は動きすぎちゃダメな関節!! 【…
基礎解剖学膝関節の怪我「腸脛靱帯炎」
腸脛靱帯炎はレッスンしている人もなりやすい!! ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 &nbs…
基礎解剖学膝関節の怪我「前十字靭帯」をもう少し
前十字靭帯を損傷すると、回旋とストップ動作に 不安定性が増してしまう!! ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 …
基礎解剖学膝関節の怪我「前十字靭帯損傷」
前十字靭帯は膝の中にある靭帯!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※プロメテ…
基礎解剖学膝関節の怪我「半月板損傷」
半月板を認知しよう!! ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨…
基礎解剖学膝関節の怪我「内側側副靱帯損傷」
内側側副靱帯は「Knee in」に気をつけよ!! ※整形外科運動療法より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用
基礎解剖学基礎解剖学から考える膝関節へのストレス
膝関節へのストレスは「姿勢と動作」 ※整形外科運動療法より引用
Hearts Bridge下腿開放骨折から復帰後のコンディショニング
下腿開放骨折とは？？ ※整形外科運動療法より引用 ※整形外科運動療法より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 …
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のエクササイズと管理編
週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】 各１…
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のプログラム編
テーマを3つに分ける‼︎ …
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様の初回
今日ご紹介する方はモニター会員様ではないので、 写真等は掲載できないのですが、それ以外の掲載の許可を 頂きましたので、その範囲でシェアします。 &nb…
初回体験「SOAP」初回体験「SOAP」ってどんなことするの？？
 …
基礎解剖学ちょっと応用解剖学を踏まえた内転筋のエクササイズ
運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…
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