コンディショニング

【実践!!】肩関節の動きを良くするカンタンエクササイズ!! ー１日５分が将来を大きく変えるー

2021年6月21日

ども、ゆたです！昨日は股関節の動きを良くするかんたんエクササイズを動画付きでご紹介しました！昨日の夜はからだのケアをしましたか？？１日５分の毎日を１００日過ごしたらからだは絶対に変わって…

【情報!!】「準備運動のススメ」長く運動を続けたいヒトに知っておいて欲しい準備運動をしない２つのデメリットと足首の固さの改善方法

2021年6月12日

ども、ゆたです！昨日は大豆の技について書いてみました！普段健康のために食べている大豆製品も調理法を間違えればその栄養価も失われてしまいます。知っておいて損はないお話を書いてみました！ …

【背骨・肋骨・骨盤】４つの具体的なコンディショニングエクササイズ

2020年12月12日

ども、ゆたです！昨日は骨盤のアライメント（構造）をチェックする超簡単な方法を書きました！骨盤が前に倒れてない!?って時はコチラを参考にチェックしてみてください。【骨盤コンディショニング】骨盤の位置が …

ダイエット特集⑧「トライ＆エラー」

2019年8月29日

答えはトライ＆エラーを繰り返して見つけていく!! &…

ダイエット特集⑦「○○を飲むだけで・・・は超危険!!」

2019年8月28日

超危険!!「○○を飲むだけで」に流されない。 &nb…

膝関節の怪我に対して・・・　ーその１ー

2019年8月9日

膝関節は動きすぎちゃダメな関節!! 【…

膝関節の怪我「腸脛靱帯炎」

2019年8月8日

腸脛靱帯炎はレッスンしている人もなりやすい!! ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス　第２版より引用 &nbs…

膝関節の怪我「前十字靭帯」をもう少し

2019年8月7日

前十字靭帯を損傷すると、回旋とストップ動作に不安定性が増してしまう!! ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 …

膝関節の怪我「前十字靭帯損傷」

2019年8月6日

前十字靭帯は膝の中にある靭帯!! ※プロメテウス解剖学アトラス　第２版より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス　第２版より引用 ※プロメテ…

膝関節の怪我「半月板損傷」

2019年8月5日

半月板を認知しよう!! ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨…

膝関節の怪我「内側側副靱帯損傷」

2019年8月4日

内側側副靱帯は「Knee in」に気をつけよ!! ※整形外科運動療法より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス　第２版より引用

基礎解剖学から考える膝関節へのストレス

2019年8月3日

膝関節へのストレスは「姿勢と動作」 ※整形外科運動療法より引用

下腿開放骨折から復帰後のコンディショニング

2019年8月1日

下腿開放骨折とは？？ ※整形外科運動療法より引用 ※整形外科運動療法より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス　第２版より引用 …

ちょこっと応用解剖学「ハムストリングスのエクササイズ」

2019年6月20日

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「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のエクササイズと管理編

2019年6月17日

週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】各１…

「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のプログラム編

2019年6月16日

テーマを3つに分ける‼︎ …

「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様の初回

2019年6月15日

今日ご紹介する方はモニター会員様ではないので、写真等は掲載できないのですが、それ以外の掲載の許可を頂きましたので、その範囲でシェアします。 &nb…

初回体験「SOAP」ってどんなことするの？？

2019年6月14日

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ちょっと応用解剖学を踏まえた内転筋のエクササイズ

2019年6月13日

運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…

基礎解剖学「内転筋群で多い勘違い」

2019年6月11日

実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…