【背骨・肋骨・骨盤】4つの具体的なコンディショニングエクササイズ
ども、ゆたです! 昨日は骨盤のアライメント(構造)をチェックする超簡単な方法を書きました! 骨盤が前に倒れてない!?って時はコチラを参考にチェックしてみてください。 【骨盤コンディショニング】骨盤の位置が …
ども、ゆたです! 昨日は骨盤のアライメント(構造)をチェックする超簡単な方法を書きました! 骨盤が前に倒れてない!?って時はコチラを参考にチェックしてみてください。 【骨盤コンディショニング】骨盤の位置が …
答えはトライ&エラーを繰り返して見つけていく!! &…
超危険!!「○○を飲むだけで」に流されない。 &nb…
膝関節は動きすぎちゃダメな関節!! 【…
腸脛靱帯炎はレッスンしている人もなりやすい!! ※運動器疾患のなぜ?がわかる臨床解剖学より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 &nbs…
前十字靭帯を損傷すると、回旋とストップ動作に 不安定性が増してしまう!! ※運動器疾患のなぜ?がわかる臨床解剖学より引用 …
前十字靭帯は膝の中にある靭帯!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 ※プロメテ…
半月板を認知しよう!! ※運動器疾患のなぜ?がわかる臨床解剖学より引用 ※運動器疾患のなぜ?がわかる臨床解剖学より引用 ※運動器疾患のなぜ?がわかる臨…
内側側副靱帯は「Knee in」に気をつけよ!! ※整形外科運動療法より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用
膝関節へのストレスは「姿勢と動作」 ※整形外科運動療法より引用
下腿開放骨折とは?? ※整形外科運動療法より引用 ※整形外科運動療法より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 …
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週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】 各1…
テーマを3つに分ける‼︎ …
今日ご紹介する方はモニター会員様ではないので、 写真等は掲載できないのですが、それ以外の掲載の許可を 頂きましたので、その範囲でシェアします。 &nb…
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運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…
実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…
梨状筋のエクササイズは弱いバンドを使え!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版…
重要な役割を担っている梨状筋 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 ※Visible Bodyより引用 ※Visi…