【背骨・肋骨・骨盤】４つの具体的なコンディショニングエクササイズ
ども、ゆたです！ 昨日は骨盤のアライメント（構造）をチェックする超簡単な方法を書きました！ 骨盤が前に倒れてない!?って時はコチラを参考にチェックしてみてください。 【骨盤コンディショニング】骨盤の位置が …
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ダイエットダイエット特集⑧「トライ＆エラー」
答えはトライ＆エラーを繰り返して見つけていく!! &…
ダイエットダイエット特集⑦「○○を飲むだけで・・・は超危険!!」
超危険!!「○○を飲むだけで」に流されない。 &nb…
トレーナー、インストラクター向けの記事膝関節の怪我に対して・・・ ーその１ー
膝関節は動きすぎちゃダメな関節!! 【…
トレーナー、インストラクター向けの記事膝関節の怪我「腸脛靱帯炎」
腸脛靱帯炎はレッスンしている人もなりやすい!! ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 &nbs…
トレーナー、インストラクター向けの記事膝関節の怪我「前十字靭帯」をもう少し
前十字靭帯を損傷すると、回旋とストップ動作に 不安定性が増してしまう!! ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 …
トレーナー、インストラクター向けの記事膝関節の怪我「前十字靭帯損傷」
前十字靭帯は膝の中にある靭帯!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※プロメテ…
トレーナー、インストラクター向けの記事膝関節の怪我「半月板損傷」
半月板を認知しよう!! ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学より引用 ※運動器疾患のなぜ？がわかる臨…
X脚膝関節の怪我「内側側副靱帯損傷」
内側側副靱帯は「Knee in」に気をつけよ!! ※整形外科運動療法より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用
基礎解剖学基礎解剖学から考える膝関節へのストレス
膝関節へのストレスは「姿勢と動作」 ※整形外科運動療法より引用
トレーナー、インストラクター向けの記事下腿開放骨折から復帰後のコンディショニング
下腿開放骨折とは？？ ※整形外科運動療法より引用 ※整形外科運動療法より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 …
トレーナー、インストラクター向けの記事ちょこっと応用解剖学「ハムストリングスのエクササイズ」
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ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のエクササイズと管理編
週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】 各１…
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のプログラム編
テーマを3つに分ける‼︎ …
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様の初回
今日ご紹介する方はモニター会員様ではないので、 写真等は掲載できないのですが、それ以外の掲載の許可を 頂きましたので、その範囲でシェアします。 &nb…
初回体験「SOAP」初回体験「SOAP」ってどんなことするの？？
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トレーナー、インストラクター向けの記事ちょっと応用解剖学を踏まえた内転筋のエクササイズ
運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…
トレーナー、インストラクター向けの記事基礎解剖学「内転筋群で多い勘違い」
実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…
トレーナー、インストラクター向けの記事基礎解剖学「梨状筋を強化する方法」
梨状筋のエクササイズは弱いバンドを使え!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版…
トレーナー、インストラクター向けの記事基礎解剖学「股関節をまたぐ梨状筋編」
重要な役割を担っている梨状筋 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※Visible Bodyより引用 ※Visi…
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