【情報】子どもの基礎体力運動能力を伸ばす！ ー36の基礎運動ー
ども、ゆたです！ 今日は 36の基礎運動 ー基礎体力運動能力の養成は、すべてのスポーツの基本！ー 現代の子どもたちは、体力運動能力の低下や運動発達の遅れ、 ロコモテ…
コンディショニングコンディショニング姿勢
コンディショニング
トレーニング【運動】ハムストリングスのエクササイズ ー家でカンタンにいつでもできる！ー
ども、ゆたです！ ハムストリングスを鍛えるCKCエクササイズ つまり、足や手などカラダの一部が地面と接し…
コンディショニング【運動】舌のポジションで姿勢が変わる！ ー舌の位置が変わる理由と改善方法ー
ども、ゆたです！ 今日は「舌のポジションで姿勢が変わる」について書いていきます。 舌のポジションでからだが変わる!? お口の中で、舌はどの位置にありますか？？ …
姿勢改善【運動】猫背は「無意識」で改善！ ー背中を◯◯させよう！ー
ども、ゆたです！ 今日は 猫背は「無意識」で改善！ 姿勢が悪い・・・ そう思っているヒトには絶対に知っておいて欲しい知識を書いていきます！ 姿勢が…
コンディショニング【運動】肩関節の動きを良くするカンタンエクササイズ!! ー１日５分が将来を大きく変えるー
ども、ゆたです！ 今日は 肩関節の動きを良くするカンタンエクササイズ!! ー１日５分が将来を大きく変えるー さて、今日は肩関節編😊 っということでま…
基礎解剖学【運動】お尻をキュッと引き締める方法 ー中殿筋を詳しく知ってみよう！ー
ども、ゆたです！ 今日は お尻をキュッと引き締めるために「中殿筋」を知ろう！ ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用  …
コンディショニング【運動】巻き肩改善エクササイズ ー環境と筋肉を改善しよう！ー
ども、ゆたです！ 今日は多くの方が気になる「巻き肩」について書いていきます。 巻き肩改善！ 「巻き肩」は現代人の特徴的な姿勢のひとつです。 僕のジムに来てくださるお…
姿勢改善【気づき】姿勢改善の４つの間違い ー正しい情報を知っておいてください！ー
ども、ゆたです！ 今日は「姿勢」のお話。 姿勢改善のよくある４つの間違い 僕は外を歩いていると、職業柄ヒトの姿勢を見てしまいます。 そう…
コンディショニング【運動】なんとかしたい！肋骨パカーン ー肋骨が開くと姿勢も動作も不良になるー
ども、ゆたです！ 今日は肋骨がパカーンと開くデメリットについて書いていきます。 上の写真を見ると、肋骨がかなり出っ張っているのがわかりますか？？ これがいわゆるリブ…
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のエクササイズと管理編
週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】 各１…
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のプログラム編
テーマを3つに分ける‼︎ …
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様の初回
今日ご紹介する方はモニター会員様ではないので、 写真等は掲載できないのですが、それ以外の掲載の許可を 頂きましたので、その範囲でシェアします。 &nb…
初回体験「SOAP」初回体験「SOAP」ってどんなことするの？？
 …
基礎解剖学ちょっと応用解剖学を踏まえた内転筋のエクササイズ
運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…
基礎解剖学基礎解剖学「内転筋群で多い勘違い」
実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…
基礎解剖学基礎解剖学「股関節をまたぐ梨状筋編」
重要な役割を担っている梨状筋 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※Visible Bodyより引用 ※Visi…
基礎解剖学基礎解剖学「肩関節を安定させるためには・・？？棘上筋編」
このコーナーでは基礎的な解剖学を基にした内容をおとどけし、 インストラクターの皆様が普段のレッスンに活かせるような 情報をUPしたいと思っています 😳 ぜひご覧ください 😀 そもそもどうやった…
初回体験「SOAP」詳しくはこちら
初回体験「SOAP」のご予約はこちら
パーソナルトレーニング
公式LINE@
LINE友だち限定でお得な情報やイベント情報などを配信しております。
質問などもお気軽にどうぞ！友だち追加よろしくお願いします。
