【運動】肩関節の動きを良くするカンタンエクササイズ!! ー1日5分が将来を大きく変えるー
ども、ゆたです! 今日は 肩関節の動きを良くするカンタンエクササイズ!! ー1日5分が将来を大きく変えるー さて、今日は肩関節編😊 っということでま…
ども、ゆたです! 今日は 肩関節の動きを良くするカンタンエクササイズ!! ー1日5分が将来を大きく変えるー さて、今日は肩関節編😊 っということでま…
ども、ゆたです! 今日は お尻をキュッと引き締めるために「中殿筋」を知ろう! ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用  …
ども、ゆたです! 今日は多くの方が気になる「巻き肩」について書いていきます。 巻き肩改善! 「巻き肩」は現代人の特徴的な姿勢のひとつです。 僕のジムに来てくださるお…
ども、ゆたです! 今日は「姿勢」のお話。 姿勢改善のよくある4つの間違い 僕は外を歩いていると、職業柄ヒトの姿勢を見てしまいます。 そう…
ども、ゆたです! 今日は肋骨がパカーンと開くデメリットについて書いていきます。 上の写真を見ると、肋骨がかなり出っ張っているのがわかりますか?? これがいわゆるリブ…
ども、ゆたです! 昨日は栄養満点の冬の魚を書いてみました。 冬にはぜひ食べて欲しい魚の栄養かも解説しています。 ぜひご覧ください。 【魚】栄養満点!!冬の旬の食材5選 &nb…
ども、ゆたです! 昨日はからだのセンサーを高めることは姿勢維持にもつながるよ! って内容を書いています。 子どもにも大人にも必要な情報なのでぜひご覧ください😉 【大切】運動に大…
ども、ゆたです! 昨日は肩関節に違和感を感じているヒトや 予防のための運動をしたいヒトにオススメの エクササイズを動画付きで解説しました! ぜひ実践してみてください😉 【実…
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週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】 各1…
テーマを3つに分ける‼︎ …
今日ご紹介する方はモニター会員様ではないので、 写真等は掲載できないのですが、それ以外の掲載の許可を 頂きましたので、その範囲でシェアします。 &nb…
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運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…
実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…
重要な役割を担っている梨状筋 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 ※Visible Bodyより引用 ※Visi…
このコーナーでは基礎的な解剖学を基にした内容をおとどけし、 インストラクターの皆様が普段のレッスンに活かせるような 情報をUPしたいと思っています 😳 ぜひご覧ください 😀 そもそもどうやった…