【大切】36の基礎運動 ー基礎体力運動能力の養成は、すべてのスポーツの基本！ー
ども、ゆたです！ 昨日はからだのセンサーを高めることは姿勢維持にもつながるよ！ って内容を書いています。 子どもにも大人にも必要な情報なのでぜひご覧ください😉 【大切】運動に大…
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コンディショニング
姿勢改善【気づき】姿勢改善のよくある４つの間違い ー知っておかないと逆に悪化させますー
ども、ゆたです！ 昨日は「応援」の大切さを書いてみました。 あなたは誰かを応援していますか？ 【大切】応援は元気をあげるのではなく、貰うもの ーやさしい世界が広がるといいねー &…
姿勢改善【情報!!】姿勢改善するために大切な２つの知識「顕在意識と潜在意識を知ることでヒトの姿勢は変わる」
ども、ゆたです！ 昨日は肩関節に違和感を感じているヒトや 予防のための運動をしたいヒトにオススメの エクササイズを動画付きで解説しました！ ぜひ実践してみてください😉 【実…
コンディショニング【実践!!】肩関節の動きを良くするカンタンエクササイズ!! ー１日５分が将来を大きく変えるー
ども、ゆたです！ 昨日は股関節の動きを良くするかんたんエクササイズを動画付きでご紹介しました！ 昨日の夜はからだのケアをしましたか？？ １日５分の毎日を１００日過ごしたらからだは絶対に変わって…
基礎解剖学ちょこっと応用解剖学「ハムストリングスのエクササイズ」
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ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のエクササイズと管理編
週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】 各１…
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のプログラム編
テーマを3つに分ける‼︎ …
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様の初回
今日ご紹介する方はモニター会員様ではないので、 写真等は掲載できないのですが、それ以外の掲載の許可を 頂きましたので、その範囲でシェアします。 &nb…
初回体験「SOAP」初回体験「SOAP」ってどんなことするの？？
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基礎解剖学ちょっと応用解剖学を踏まえた内転筋のエクササイズ
運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…
基礎解剖学基礎解剖学「内転筋群で多い勘違い」
実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…
基礎解剖学基礎解剖学「梨状筋を強化する方法」
梨状筋のエクササイズは弱いバンドを使え!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版…
基礎解剖学基礎解剖学「股関節をまたぐ梨状筋編」
重要な役割を担っている梨状筋 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※Visible Bodyより引用 ※Visi…
基礎解剖学基礎解剖学「肩関節を安定させるためには・・？？棘上筋編」
このコーナーでは基礎的な解剖学を基にした内容をおとどけし、 インストラクターの皆様が普段のレッスンに活かせるような 情報をUPしたいと思っています 😳 ぜひご覧ください 😀 そもそもどうやった…
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