【情報】腸のカビ異常増殖の影響 ーさまざまな疾患が腸内環境からくるー
ども、ゆたです！ 今日は 腸のカビの影響目次 / Contents さて、昨日の「腸のカビ」についての記事で 衝撃を受けた方はいるのではないでしょうか？？ &nbs…
【情報】全身を脅かす「腸のカビ」 ー腸を調べるチェックリストつきー
ども、ゆたです！ 今日は 腸のカビ目次 / Contents 「腸のカビ」 このフレーズに驚く方は多いのではないでしょうか？？ 僕も知っ…
【情報】外反母趾になる姿勢 ー自宅でできるカンタン改善エクササイズつきー
ども、ゆたです！ 今日は 外反母趾の姿勢目次 / Contents ※筋骨格系のキネシオロジーより引用 &n…
【情報】外反母趾の原因となる歩き方 ー足元をよく見てみて！ー
ども、ゆたです！ 今日は 外反母趾の原因「捻れ」 ※続 運動機能障害症候群マネジメントより引用 &nbs…
【情報】外反母趾の構造 ーカラダの専門家がカンタンに解説！ー
ども、ゆたです！ 今日は 外反母趾目次 / Contents …
【運動】体幹を変えたいあなたに伝えたいこと ータイミングがカラダを変える!!ー
ども、ゆたです！ 今日は 「適切な体幹のタイミング」が あなたのからだを変える!!目次 / Contents まずはこの動画をご覧あれー おそらく空手有段者の手刀石割り演舞&#x…
【栄養】ダイエットにオススメできないタンパク質 ー正しい知識を身につけよう！ー
ども、ゆたです！ 今日は ダイエットにオススメできないタンパク質目次 / Contents 近年では、ダイエットに関する情報がたくさんあるにも関わらず、 ダイエット…
【栄養】ダイエットにオススメの未精製穀物 ー今は糖質を抜く時代ではないー
ども、ゆたです！ 今日は ダイエットにオススメの未精製穀物目次 / Contents ダイエットとなると、決まってやってしまいがちなのが 糖質を抜くこ…
【情報】腸内環境を改善するわかりやすい方法 ー食生活を見直してみよう！ー
ども、ゆたです！ 今日は腸内細菌を元気にする３つの腸活方法について書いていきます。 腸活のススメ目次 / Contents &nbs…
【情報】甘いものが好きなヒトは要注意!! ー血糖値と糖尿病の関係ー
ども、ゆたです！ 今日は「血糖値」について書いていきます。 糖尿病目次 / Contents そんな方は多いと思います。 糖質はヒトにとって重要なエネ…
【運動】姿勢改善するための座り方実践方法 ー無意識にアプローチする！ー
ども、ゆたです！ 今日は 姿勢改善するための座り方実践方法 この記事では昨日書いた内容を動画にしているので それをご紹介していきます。 …
【運動】猫背は「無意識」で改善！ ー背中を◯◯させよう！ー
ども、ゆたです！ 今日は 猫背は「無意識」で改善！ 姿勢が悪い・・・ そう思っているヒトには絶対に知っておいて欲しい知識を書いていきます！ 姿勢が…
【栄養】ダイエットを妨げる主食 ー成功したいならコレを見直そう！ー
ども、ゆたです！ 今日は ダイエットを妨げる主食目次 / Contents さて、ダイエット中はなにを食べたらいいの？？ って迷うヒトもいるかと思います。 &nbs…
【栄養】筋肉とタンパク質 ーなにをどのくらい食べたらいいの？？ー
ども、ゆたです！ 今日はタンパク質について書いていきます。 筋肉とタンパク質目次 / Contents カラダに「タンパク質は重要」ってことは誰しもが知っている…
【情報】疲労があるときはこのホルモンを分泌させよ！ ーオキシトシンの役割と分泌方法ー
ども、ゆたです。 今日は オキシトシン目次 / Contents 研究では、このオキシトシンの分泌が、 ストレスの軽減に大きな効果を持つことがわか…
【情報】日常生活で疲労を回復させる工夫 ー身近なことからスタートしてみましょうー
ども、ゆたです！ 今日は 日常生活で疲労を回復させる工夫目次 / Contents 日常の喧騒に疲労もなかなか取れないなぁっという方もいらっしゃると思います。 &n…
【運動】足首が痛む理由はコレ！ ー改善するには準備運動が超重要ですー
ども、ゆたです！ 今日は 足首が痛む理由はコレ！目次 / Contents 突然ですが、あなたは運動をするときだけではなく 日々動くための準備運動をしていますか？？…
【運動】自宅でカンタンにできる自分を癒す方法 ー夜の過ごし方で次の日が変わるー
ども、ゆたです！ 今日は 「運動・ヨガ・マッサージ」でからだを癒やす目次 / Contents 毎日頑張っている自分のカラダ。 あなたはそんな自分のカラダに癒しの時…
【栄養】「食べ方上手になろう!!」 ーからだに栄養がとどく食材の切り方ー
ども、ゆたです！ 今日は 「食べ方上手になろう!!」 ーからだに栄養がとどく切り方ー目次 / Contents 「皮をむく」「切る」「茹でる」「保存する」など 毎日…
【情報】セルフコントロールを求めてはいけない ーダイエットのときにも大切な考え方ー
ども、ゆたです！ 今日は やめたい習慣目次 / Contents 日常生活過ごしていくと、 本当に毎日いろんなコトがあります。 笑顔になれるコト、楽し…
初回体験「SOAP」詳しくはこちら
初回体験「SOAP」のご予約はこちら
パーソナルトレーニング
公式LINE@
LINE友だち限定でお得な情報やイベント情報などを配信しております。
質問などもお気軽にどうぞ！友だち追加よろしくお願いします。
