【栄養】水溶性ビタミンのはたらき① ー代謝に欠かせないビタミンB群ー

2023年5月16日

ども、ゆたです！今日は水溶性ビタミンのはたらき目次 / Contents さて、今日は水溶性ビタミンっということで復習がてら書いておくと、水溶性ビタミンは水…

【栄養】代謝に関わる脂溶性ビタミン　ーこれを読めばビタミンに詳しくなれます!!ー

2023年5月11日

ども、ゆたです！今日はビタミン目次 / Contents この記事では 👨　ビタミンってそもそもなによっ？？ 👩　ビタミンってた…

【情報】健康なカラダには「マイナス」が大切！　ー食生活を見直そう！ー

2023年5月10日

ども、ゆたです！今日は健康なカラダには「マイナス」が大切！目次 / Contents 「健康でいたい」これは誰しもが望むことなのではないかと思います。 &nb…

【情報】栄養失調チェックリスト　ー自分の足りていない栄養素を知ろう！ー

2023年5月9日

ども、ゆたです！今日は栄養失調チェックリスト目次 / Contents あなたは毎日食事をしていますが、自身の足りていない栄養素ってご存知ですか？？ &nbsp…

GWはRADICAL FITNESS EVENTで出張してきます！

2023年5月2日

ども、ゆたです！５月３日（水）から５月５日（金）までRADICAL FITNESSのイベントで出張します！５月３日（火）in さいたまイオンスポーツクラブ　…

【栄養】増粘安定剤　ーその種類とカラダへの影響をわかりやすく解説！ー

2023年4月29日

ども、ゆたです！今日は「増粘安定剤」食品添加物のお話はラストになります！増粘安定剤目次 / Contents &…

【栄養】保存料ー食品ロスは守るけど、カラダにはどう影響するの？ー

2023年4月27日

ども、ゆたです！今日も食品添加物つながりで「保存料」について書きます。保存料目次 / Contents 保存料とは、「食品の保存目的」で使用されます。 &n…

【栄養】合成香料ってカラダに良いの？　ー香料が含まれる身近な食品も解説ー

2023年4月26日

ども、ゆたです！今日も食品添加物続きで、「香料」について記事を書いていきます。香料目次 / Contents 香料ってなに？？ …

【栄養】合成着色料ー裏の成分表示を見て‼️「合成着色料に注意⚠️」ー

2023年4月25日

ども、ゆたです！今日は食品添加物続きで「着色料」について！着色料目次 / Contents 着色料とは、「食品」「医薬品」「化粧品」などに色を…

【栄養】人工甘味料の謎に迫る!!　ー人工甘味料って悪者なの？ー

2023年4月22日

ども、ゆたです！今日はスッゴい多くの食品に入っている「甘味料」について書いていきます。甘味料目次 / Contents &nbs…

【栄養】食べ合わせが悪い食材10選ー誰もが食べるあの組み合わせもダメなの！？ー

2023年4月20日

ども、ゆたです！今日は「食べ合わせが悪いと言われる食材」を書いていきます！僕自身、これは良くないよなぁってのは知っているコトもあったのですが、他にも調べて「えっ、これも!?&#x1f…

【情報】美肌のための具体的な３つの肌のお手入れ　ーお手入れの仕方で肌は変わる!!ー

2023年4月19日

ども、ゆたです！今日は肌のお手入れの仕方が抗老化につながる。目次 / Contents お肌のお手入れしていますか？？しかし&#x…

【情報】美肌に必要なのは「水」　ーコラーゲンだけ意識してない！？ー

2023年4月18日

ども、ゆたです！今日はコラーゲンより水がぷるぷる肌をつくる目次 / Contents 「コラーゲン」と聞くと、どのようなイメージがありますでしょうか？？ &nb…

【情報】シワ、たるみの原因は「AGEs」　ー肌の老化のメカニズムー

2023年4月15日

ども、ゆたです！今日はシワ、たるみの原因は「AGEs」目次 / Contents AGEs（Advanced Glycation End Products）糖…

【情報】肌の老化を引き起こす外因性要因　ー美肌を目指すために食事の見直しをしよう！ー

2023年4月13日

ども、ゆたです！今日は肌の老化を引き起こす２つの要因目次 / Contents 昨日の続きになりますが、肌の老化の要因には「内因性要因」と「外因性要因」の２つ…

【情報】肌の老化を防止するためには！？　ーまずは肌のメカニズムを知ろう！ー

2023年4月12日

ども、ゆたです！今日からはテーマを変えて【美肌へ!!】肌のトラブルの原因は「老化!?」目次 / Contents 僕自身、「美肌」というテーマについて特に女性に…

【栄養】納豆が苦手な方ににオススメの食材　ー不足しがちな栄養素を補う食材はコレだ！ー

2023年4月11日

ども、ゆたです！今日は納豆が苦手な方にオススメの食材目次 / Contents 「はい✋」と答えたあなたに朗報な情報です。 &n…

【栄養】アトキンスダイエットは危険！！　ーがむしゃらにダイエットをしてはいけません！ー

2023年4月8日

ども、ゆたです！今日はアトキンスダイエット目次 / Contents 皆さま、「アトキンスダイエット」は聞いたコトあるでしょうか？？言葉は聞いたコトがないかも…

【栄養】疲労回復には甲殻類　ーシジミ、牡蠣、エビのオススメの食べ方ー

2023年4月6日

ども、ゆたです！今日は疲労回復には甲殻類目次 / Contents シジミあなたはシジミを食べますか？？シジミは鉄、ナトリウム、カリウム、マグネシム、カルシ…

【栄養】お酒を飲む人はタコとイカを食べよ！　ー二日酔い防止、美肌にも効果的！ー

2023年4月5日

ども、ゆたです！今日はお酒を飲む人はタコとイカを食べよ！目次 / Contents タコやイカを日常的に食べますか？？僕は週１回は食べようとしています！ &n…