姿勢改善

【まとめMovie】頸部の解剖学とストレートネックの改善

2019年10月22日

※プロメテウス解剖学アトラス　第２版より引用 &nb…

【エクササイズMovie】猫背の方必見!!　胸椎の回旋

2019年10月21日

※プロメテウス解剖学アトラス　第２版より引用 &nb…

【エクササイズMovie】肩こり首こりがある方必見!!広頸筋のリリースと深部頸椎屈筋群の発火

2019年10月20日

広頸筋頸部深層屈筋群 ※Visible Bodyより引用 &nb…

【エクササイズMovie】猫背の方必見!!小胸筋のリリース

2019年10月19日

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【エクササイズMovie】僧帽筋上部、胸鎖乳突筋のリリース

2019年10月17日

※プロメテウス解剖学アトラス　第２版より引用 ※プロ…

【Movie】無意識下で姿勢改善につなげるポイント

2019年10月13日

フィットネス×エンターテイメントをとどけるプロジェクト「おとながほんきであそん…

『観る目を養う』脚の形

2019年7月23日

『観る目を養う』ためには意識して繰り返し観ることが重要!! 画像① &nbsp…

外反母趾からつながる姿勢

2019年7月22日

外反母趾に方は骨盤前傾が多い!! ※筋骨格系のキネシオロジーより引用 &nbsp…

歩き方のポイント④

2019年6月24日

改善法②　お尻を意識せよ!! &nbs…

歩き方のポイント③

2019年6月23日

改善法①　できるだけ底の浅い靴を履く!! __________もしくは裸足の時間を長くせよ!! …

歩き方のポイント②

2019年6月22日

踵から着地することでお尻をヒップアップ‼︎ &nbs…

「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のセッション編

2019年6月18日

初めて行うエクササイズは難しいものもある!! だけど、70%できれば次のエクササイズに進む!! …

「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のプログラム編

2019年6月16日

テーマを3つに分ける‼︎ …

ちょっと応用解剖学を踏まえた内転筋のエクササイズ

2019年6月13日

運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…

基礎解剖学「内転筋群で多い勘違い」

2019年6月11日

実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…

基礎解剖学からつながる大殿筋・中殿筋の機能的動作②

2019年6月8日

スクワットやランジで膝が内側に入る方にはバンドを使え!! &nb…

基礎解剖学からつながる大殿筋・中殿筋の機能的動作①

2019年6月7日

お尻を鍛えるためには、まずは股関節の屈曲動作と伸展動作が超重要!! ※Visible Bodyより引用 &…

基礎解剖学「お尻はでかかった」

2019年6月7日

人体の中で最も大きな体積を持つ大腿四頭筋に匹敵する殿筋群 ※プロメテウス解剖学…

基礎解剖学「梨状筋を強化する方法」

2019年6月5日

梨状筋のエクササイズは弱いバンドを使え!! ※プロメテウス解剖学アトラス　第２版…

基礎解剖学番外編「Toe Touch Test」

2019年6月5日