【まとめMovie】頸部の解剖学とストレートネックの改善
※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 &nb…
※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 &nb…
※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 &nb…
広頸筋 頸部深層屈筋群 ※Visible Bodyより引用 &nb…
 …
※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 ※プロ…
フィットネス×エンターテイメントをとどけるプロジェクト 「おとながほんきであそん…
『観る目を養う』ためには意識して 繰り返し観ることが重要!! 画像①  …
外反母趾に方は骨盤前傾が多い!! ※筋骨格系のキネシオロジーより引用  …
改善法② お尻を意識せよ!! &nbs…
改善法① できるだけ底の浅い靴を履く!! __________もしくは裸足の時間を長くせよ!! …
踵から着地することでお尻をヒップアップ‼︎ &nbs…
初めて行うエクササイズは難しいものもある!! だけど、70%できれば次のエクササイズに進む!! …
テーマを3つに分ける‼︎ …
運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…
実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…
スクワットやランジで膝が内側に入る方には バンドを使え!! &nb…
お尻を鍛えるためには、まずは股関節の 屈曲動作と伸展動作が超重要!! ※Visible Bodyより引用 &…
人体の中で最も大きな体積を持つ大腿四頭筋に 匹敵する殿筋群 ※プロメテウス解剖学…
梨状筋のエクササイズは弱いバンドを使え!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版…