ども、ゆたです！   今日は ミネラル総集編①     ミネラルは５大栄養素のひとつです！ 👉　血液に必要な鉄 👉　骨や歯をつくるカルシウム &…

  ども、ゆたです！   今日は ビタミン     この記事では 👨　ビタミンってそもそもなによっ？？ 👩　ビタミンってたくさんあってわからない！ …

  ども、ゆたです！   今日は 健康なカラダには「マイナス」が大切！     「健康でいたい」 これは誰しもが望むことなのではないかと思います。   「健康でいるために…

  ども、ゆたです！   今日は 栄養失調チェックリスト     あなたは毎日食事をしていますが、自身の足りていない栄養素ってご存知ですか？？   って、意外と聞かれると…

    ども、ゆたです！   今日は「増粘安定剤」 食品添加物のお話はラストになります！ 増粘安定剤               …

    ども、ゆたです！   今日も食品添加物続きで、「香料」について記事を書いていきます。 香料         香料ってなに？？    …

    ども、ゆたです！   今日は食品添加物続きで「着色料」について！ 着色料       着色料とは、「食品」「医薬品」「化粧品」などに色をつけるためのものです。 内…

    ども、ゆたです！   今日はスッゴい多くの食品に入っている「甘味料」について書いていきます。 甘味料           人工甘味料 &nbs…

    ども、ゆたです！   今日は「食べ合わせが悪いと言われる食材」を書いていきます！ 僕自身、これは良くないよなぁってのは知っているコトもあったのですが、 他にも調べて「えっ、これも!?&#x1f…

    ども、ゆたです！   今日は 納豆が苦手な方にオススメの食材       「はい✋」と答えたあなたに朗報な情報です。   納豆が苦手なヒト…

  ども、ゆたです！   今日は 疲労回復には甲殻類   シジミ   あなたはシジミを食べますか？？ シジミは鉄、ナトリウム、カリウム、マグネシム、カルシウム、亜鉛など あらゆるミ…

  ども、ゆたです！   今日は レバー     レバーはお好きですか？？ 僕の経験上、苦手な方は多いハズ・・・     レバーはとても大切な栄養素を含んでいま…

  ども、ゆたです！   今日は 太りにくい体質になるための習慣     食事をどのように捉えて食べていますか？？   食事＝空腹感を満たすもの と捉えていますか？？ &…

  ども、ゆたです！   今日は おやつの技 ー甘いおやつは◯◯がベスト!!ー     甘いおやつは甘栗がベスト!! 食物繊維やビタミンB群をたくさん含んでいて、壊れにくいビタミン…

  ども、ゆたです！   今日は 卵の栄養価を最大に活かす食べ方はコレ！             半熟卵がベストな理由!!   &…