ども、ゆたです！   今日は 脚のしびれに悩むヒトへ ー坐骨神経痛の原因と改善のために初めに取り組むべきことー     👨　脚が痺れてずっと気になっています・・…

    ども、ゆたです！   今日は「疲れやすい人の３つの特徴」を解説していきます。 疲労     毎日の仕事や家事、育児、人間関係など、さまざまなことで 心身の疲労を感じる方もい…

    ども、ゆたです！   今日は肝臓を元気にする方法を書いていきます。 「肝臓」を元気にする２つの方法     初めに結論から書きます！ ①休養 ②栄養   を見直す…

    ども、ゆたです！   今日は人間がとーってもお世話になっている臓器の「肝臓」について書いていきます。 肝臓             …

    ども、ゆたです！     今日は「いびきをかきやすいヒトの特徴５つとその解決習慣」について書いていきます。 いびき   いびき・・・ 👨　いびきがうるさいっ…

  ども、ゆたです！     私、疲れやすくて・・・ っと悩みを持たれていませんか？   実はそれある栄養素が不足しているサインかもしれません。 その栄養素とは・・・  …

  ども、ゆたです！   昨日は血糖値と糖尿病について書いていきました。 カラダの健康を保つためには知っておいて欲しい情報なので ぜひご覧ください。 【知識】糖質好きは注意!!「血糖値」 ー高GI食品…

    ども、ゆたです！   昨日は睡眠の質を高めるメリットを書いてみました。 からだの不調が続いている、スッキリしたい・・・ そんなヒトには大切な情報になりますので ぜひご覧ください。 【回復】睡眠…

    ども、ゆたです。   昨日は、深い睡眠が脳の老廃物を除去する！ 脳の老廃物が溜まることによって、ある症状につながる可能性がある。 だから脳の老廃物を除去する方法を試していくことが大切です！って…

    ども、ゆたです。     睡眠の記事に関しては以前、僕の睡眠事情を赤裸々に書かせていただきました。 興味があれば読んでみてください。笑 【目指せ、快眠!!】「今」の睡眠の質を知る方法…

  ども、ゆたです！   昨日はクエン酸について書いてみました。 暑くなる今からの季節にぜひ摂ってほしい栄養素をご紹介しました。 疲労回復、美肌効果にもつながる情報を知っておいてください。 【情報】ク…

  ども、ゆたです！   昨日は質の高い睡眠が最大の疲労回復効果につながるよ！という話と 具体的なポイントをご紹介してみました。 ぜひご覧ください！ https://hearts-bridge-jp….

  ども、ゆたです！   昨日は疲労感は「自律神経」と「脳疲労」が原因だよ！ってお話を書きました。 疲労に対して「肉体的」と「精神的」を区別する必要はありません。 その理由を書いていますのでぜひご覧く…

  ども、ゆたです！   昨日は「眼トレ」の内容をご紹介しました。 具体的な眼のエクササイズもあるのでぜひ試してみてください！ 【回復!!】「眼トレ」ー 疲れ目を即撃退!! ー   &nbs…

  ども、ゆたです！   昨日は肝臓疲労の対策４つのポイントを具体的に書いてみました。 肝臓に心配のある方はぜひご覧ください。 【対策!!】肝臓疲労の対策４つのポイント     &…

  ども、ゆたです！   昨日は肝臓の疲労度チェックリストを公開しました。 ぜひチェックしてみてください！ 【肝臓と疲労】肝臓の疲労度チェック方法       今日は 肝…

  ども、ゆたです！   昨日は胃腸疲労に対する具体的な３つの対策を書いてみました。 【対策!!】胃腸疲労の対策「これだけはおさえたい３つの食べ方」       今日は …

  ども、ゆたです！   昨日は男性と女性の便の出方の違いを書いてみました！ 【なぜ？？】男性は下痢、女性は便秘に悩むヒトが多い理由       今日はこれまで書いてきた…

  ども、ゆたです！   昨日は逆流性食道炎のお話を書いてみました。 かかったことのある方はぜひご覧ください！ 【経験あるヒト必読!!】逆流性食道炎の４つの原因と対策     &n…