ども、ゆたです！   昨日はモチベーションが上がらない時に読んで欲しい内容を書いてみました。 【「過去」のジブンが「今」のジブンをつくる】モチベーションが上がらない時に読んで欲しい話    …

ども、ゆたです！   昨日は老化の原因の「糖化」について詳しく書いてみました。 【抗老化】老化の原因となる糖化「AGEs」をわかりやすく解説!!       今日は いびき &nb…

ども、ゆたです！   昨日は 【知らないと損！？】血糖値のコト こちらの記事を書きました！     今日は 血糖値の上がる原因 を書いていきます。     結論から書くと…

ども、ゆたです！     今日は新しいテーマ 血糖値について学ぼう！ ということで記事を書いていきます。   　血糖値って何！？ 血液中の糖の値です！ （そのままやないかいっっ！笑） &nb…

ども、ゆたです！   昨日は 【解毒】カラダの中をキレイにする”ある臓器”を知る！ について書きました。     今日は 「沈黙の臓器」を元気にする２つの方法 です。…

ども、ゆたです！     今日は 肌の調子を整えるにも、 ダイエットにも、 病気などの予防にも、 とても重要な臓器を紹介していきます！   ”ある臓器”って？？ &n…

ども、 Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。       昨日は 【片頭痛！？】なぜ目の奥がズキズキするの？？   について…

ども、 Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。       本日は片頭痛のお話。 日本人約4000万人が悩まされていると言われる慢性頭痛…

ども、 Hearts  Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。     今日は、昨日のブログで取り上げた 【朗報】疲れやすい人の４つの特徴   こちら…

ども、 Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。       自粛生活があけ、日常を取り戻しつつある中で （また東京がコロナ患者が増えてき…

有言実行で大好きな温泉に行ってきた Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です!!       僕は日記は書かないのですが、考えたことや気づいたこ…

久々に大好きな温泉に行きながら頭の中を整理していた Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です😃       普段スマホが近くにあ…

          ※一般社団法人グローバルアスリートサポート協会 から引用             &nbs…