ども、ゆたです！   昨日は便秘を改善する４つのテクニックを書いてみました。 食事以外の観点で、排便テクニックを書いていますので、「便秘です」っという方はぜひご覧下さい。 【実践】便秘を解消す…

    ども、ゆたです！     昨日は肝臓について書いてみました。 人体でも働き者の肝臓の健康について書いてみました。 肝臓を労ることがそのまま健康やダイエットにも直結します。 ぜひ肝臓に…

    ども、ゆたです！   昨日は低血糖と血糖値スパイクについて書いてみました。 カラダの健康やダイエットにおいても血糖をコントロールすることは大切です！ 重大な病気を防ぐ方法にもつながりますのでぜ…

  ども、ゆたです！   昨日は血糖値と糖尿病について書いていきました。 カラダの健康を保つためには知っておいて欲しい情報なので ぜひご覧ください。 【知識】糖質好きは注意!!「血糖値」 ー高GI食品…

    ども、ゆたです！   昨日は睡眠の質を高めるためには「体温」と「脳」をキーワードに具体的な対策を書いてみました。 睡眠の質を高めたいヒトはぜひご覧ください。 【重要】睡眠の質を最適化する２つの…

    ども、ゆたです！   昨日は睡眠の質を高めるメリットを書いてみました。 からだの不調が続いている、スッキリしたい・・・ そんなヒトには大切な情報になりますので ぜひご覧ください。 【回復】睡眠…

    ども、ゆたです。   昨日は、深い睡眠が脳の老廃物を除去する！ 脳の老廃物が溜まることによって、ある症状につながる可能性がある。 だから脳の老廃物を除去する方法を試していくことが大切です！って…

    ども、ゆたです。     睡眠の記事に関しては以前、僕の睡眠事情を赤裸々に書かせていただきました。 興味があれば読んでみてください。笑 【目指せ、快眠!!】「今」の睡眠の質を知る方法…

  ども、ゆたです！   昨日は片頭痛に悩むヒトに向けて記事を書いてみました。 約4,000万人が悩まされている慢性頭痛。記事ではひとつの解消方法を伝えています。 それで改善できる可能性もありますので…

  ども、ゆたです！   昨日はクエン酸について書いてみました。 暑くなる今からの季節にぜひ摂ってほしい栄養素をご紹介しました。 疲労回復、美肌効果にもつながる情報を知っておいてください。 【情報】ク…

  ども、ゆたです！   昨日は質の高い睡眠が最大の疲労回復効果につながるよ！という話と 具体的なポイントをご紹介してみました。 ぜひご覧ください！ https://hearts-bridge-jp….

  ども、ゆたです！   昨日は疲労感は「自律神経」と「脳疲労」が原因だよ！ってお話を書きました。 疲労に対して「肉体的」と「精神的」を区別する必要はありません。 その理由を書いていますのでぜひご覧く…

  ども、ゆたです！   昨日は「眼トレ」の内容をご紹介しました。 具体的な眼のエクササイズもあるのでぜひ試してみてください！ 【回復!!】「眼トレ」ー 疲れ目を即撃退!! ー   &nbs…

  ども、ゆたです！   昨日は肝臓疲労の対策４つのポイントを具体的に書いてみました。 肝臓に心配のある方はぜひご覧ください。 【対策!!】肝臓疲労の対策４つのポイント     &…

  ども、ゆたです！   昨日は肝臓の疲労度チェックリストを公開しました。 ぜひチェックしてみてください！ 【肝臓と疲労】肝臓の疲労度チェック方法       今日は 肝…

  ども、ゆたです！   昨日は胃腸疲労に対する具体的な３つの対策を書いてみました。 【対策!!】胃腸疲労の対策「これだけはおさえたい３つの食べ方」       今日は …

  ども、ゆたです！   昨日は男性と女性の便の出方の違いを書いてみました！ 【なぜ？？】男性は下痢、女性は便秘に悩むヒトが多い理由       今日はこれまで書いてきた…

  ども、ゆたです！   昨日は逆流性食道炎のお話を書いてみました。 かかったことのある方はぜひご覧ください！ 【経験あるヒト必読!!】逆流性食道炎の４つの原因と対策     &n…

  ども、ゆたです！   昨日は胃腸の疲労チェックや具体的な役割などを書いてみました。 【胃腸と疲労】ストレスがモロにつながる内臓「役割」       今日は 逆流性食道…