ども、ゆたです！ 昨日はご自宅でも楽しく遊べて体幹を機能的にできる遊び 「だるまさんがころんだ」を紹介しました。 大人も童心に戻ってやってみてください😉 昨日の記事は下にずーーっとスクロール…

  ども、ゆたです！   昨日は「体幹の重要な理由」を書いてみました！ 体幹を鍛えたい・・・それは大切なことなので、 ちゃんと体幹について理解していくとさらに トレーニングも効果的になります&#x1f…

ども、ゆたです！   昨日まではクリスマスに食べるであろう食品の栄養価を 紹介してきました。 【フライドチキン】栄養的に分析してみた！     今日は年末に向けての掃除企画!! 雑巾がけ &…

ども、ゆたです！ 昨日はお尻の横や脇腹、肩などを中心に体幹を変えるお話を書きました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「サイドブリッジ編」     今日は クリーピング編  …

ども、ゆたです！ 昨日はお尻を中心に体幹が変わる運動をご紹介しました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「バックブリッジ編」     今日は サイドブリッジ編   &nbsp…

ども、ゆたです！ 昨日は主に体幹前面に対して、反応・強化する方法をおとどけしました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「フロントブリッジ編」     今日は バックブリッジ編 &nbs…