ども、ゆたです！   今日のテーマは骨盤底筋！ ・尿漏れ ・ポッコリお腹 ・垂れ尻 ・姿勢の乱れ など加齢に伴って気になるカラダのことってたくさんありますよね。 姿勢の乱れは、老けて見える傾向にあ…

  ども、ゆたです！   昨日は知られざる「濃縮還元」の秘密について書いてみました。 健康のためと思いきや、落とし穴がある濃縮還元ジュース・・・ よく飲む人はぜひ知っておいてください。 【事実】知られ…

    ども、ゆたです！   昨日はちょっとしたお遊び企画でダイエット性格診断を掲載しました。 箸休め的な感じで楽しめるブログになっていますのでぜひご確認ください！ 【お遊び企画】ダイエット心理テスト…

  ども、ゆたです！ 昨日はご自宅でも楽しく遊べて体幹を機能的にできる遊び 「だるまさんがころんだ」を紹介しました。 大人も童心に戻ってやってみてください😉 昨日の記事は下にずーーっとスクロール…

  ども、ゆたです！   昨日は「体幹の重要な理由」を書いてみました！ 体幹を鍛えたい・・・それは大切なことなので、 ちゃんと体幹について理解していくとさらに トレーニングも効果的になります&#x1f…

ども、ゆたです！   昨日まではクリスマスに食べるであろう食品の栄養価を 紹介してきました。 【フライドチキン】栄養的に分析してみた！     今日は年末に向けての掃除企画!! 雑巾がけ &…

ども、ゆたです！ 昨日はお尻の横や脇腹、肩などを中心に体幹を変えるお話を書きました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「サイドブリッジ編」     今日は クリーピング編  …

ども、ゆたです！ 昨日はお尻を中心に体幹が変わる運動をご紹介しました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「バックブリッジ編」     今日は サイドブリッジ編   &nbsp…

ども、ゆたです！ 昨日は主に体幹前面に対して、反応・強化する方法をおとどけしました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「フロントブリッジ編」     今日は バックブリッジ編 &nbs…