【健康】疲れやすいヒトの3つの特徴 ー疲れの原因を見直して元気になろうー
ども、ゆたです! 今日は「疲れやすい人の3つの特徴」を解説していきます。 疲労 毎日の仕事や家事、育児、人間関係など、さまざまなことで 心身の疲労を感じる方もい…
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ども、ゆたです。 今日はストレスからあなたを守る「副腎」について書きます。 「副腎」 副腎はすっごく小さい臓器なんですが、かなり優秀で働き者なんです! …
ども、ゆたです! 今日は多くの方が好きなコーヒーについて書いていきます! (僕もコーヒーは大好き!) コーヒー メリット …
ども、ゆたです! さて・・・ 読んでくださっているあなたに質問です。 どんな「習慣」をつくっていますか?? 急になんだ!?Ὂ…
ども、ゆたです。 昨日は副腎について書いてみました。 副腎はストレスを受けたときに分泌されるコルチゾールというホルモンを産生します。 このコルチゾールが副腎での産生が間に合わなくなると、女…
ども、ゆたです! 昨日は立位体前屈で床に手が着ける方法を書いてみました! カラダが硬いです・・・そう思うヒトは、記事内にある動画を見て 実際にエクササイズをしてみてください! カラダが柔ら…
ども、ゆたです! 昨日は胃腸の疲労チェックや具体的な役割などを書いてみました。 【胃腸と疲労】ストレスがモロにつながる内臓「役割」 今日は 逆流性食道…
ども、ゆたです。 昨日は 「ストレス緩和」取り組みたい2つのコト こちらの記事を書きました。 2つのコトなのですが、+αがあったのでそれを追加しています。 今日は 「ストレスに優…
ども、ゆたです。 さぁ、今日は新テーマ! 「ストレス」 このテーマに対して 敏感な方は多いのではないでしょうか? なぜなら厚労省の 「労働安全衛生調査」によると、 仕事に関する強い不安や悩み、…