ども、ゆたです！   今日は「疲れやすい人の３つの特徴」を解説していきます。 疲労     毎日の仕事や家事、育児、人間関係など、さまざまなことで 心身の疲労を感じる方もい…

  ども、ゆたです。   今日はストレスからあなたを守る「副腎」について書きます。 「副腎」     副腎はすっごく小さい臓器なんですが、かなり優秀で働き者なんです！  …

  ども、ゆたです！   今日は多くの方が好きなコーヒーについて書いていきます！ （僕もコーヒーは大好き！） コーヒー           メリット …

  ども、ゆたです！     さて・・・ 読んでくださっているあなたに質問です。     どんな「習慣」をつくっていますか？？   急になんだ！？&#x1f4a…

    ども、ゆたです。   昨日は副腎について書いてみました。 副腎はストレスを受けたときに分泌されるコルチゾールというホルモンを産生します。 このコルチゾールが副腎での産生が間に合わなくなると、女…

    ども、ゆたです！   昨日は立位体前屈で床に手が着ける方法を書いてみました！ カラダが硬いです・・・そう思うヒトは、記事内にある動画を見て 実際にエクササイズをしてみてください！ カラダが柔ら…

  ども、ゆたです！   昨日は胃腸の疲労チェックや具体的な役割などを書いてみました。 【胃腸と疲労】ストレスがモロにつながる内臓「役割」       今日は 逆流性食道…

ども、ゆたです。   昨日は 「ストレス緩和」取り組みたい２つのコト こちらの記事を書きました。 ２つのコトなのですが、＋αがあったのでそれを追加しています。     今日は 「ストレスに優…