基礎解剖学「前脛骨筋」
基礎解剖学ブログはインストラクターとスタジオレッスンが好きな方向けに作成しています!! このブログを見て、レッスンに活かしてもらえたらこれほど嬉しいことはありません!! &nbs…
基礎解剖学基礎解剖学#Personaltrainer
基礎解剖学
基礎解剖学基礎解剖学からつながる「後脛骨筋エクササイズ」
基礎解剖学ブログはインストラクターとスタジオレッスンが好きな方向けに作成しています!! このブログを見て、レッスンに活かしてもらえたらこれほど嬉しいことはありません!! &nbs…
基礎解剖学基礎解剖学「後脛骨筋」
基礎解剖学ブログはインストラクター向けに作成しています!! インストラクターの方々がこのブログを見て、現場のレッスンに活かしてもらえたらこれほど嬉しいことはありません!! またこの内容にご興味ある方にもとど…
基礎解剖学基礎解剖学「足関節ってどう動いているの？？」
足部は安定、足関節は可動!! ※Vis…
基礎解剖学基礎解剖学「踵の外側は弱かった・・・」
足の外側が捻挫しやすいのには理由があった!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 &…
Hearts Bridge基礎解剖学「踵が安定する秘密」
ズレやすい内側はガッチガチ!! &nb…
Hearts Bridge基礎解剖学「踵の神秘」
踵の骨はまっすぐついていない!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用  …
Hearts Bridge基礎解剖学「足部の骨」
全身の骨の1/4が足に集まっている!! …
Hearts Bridge【足首が固いと思っている人必見!!】足部安定性エクササイズ③
Hearts Bridge【足首が固いと思っている人必見!!】足部安定性エクササイズ②
前後方向の動作が問題なくできれば 左右方向の動作に変えてみよ!!
Hearts Bridge【足首が固いと思っている人必見!!】足部安定性エクササイズ①
足部を安定させる為に重力を活かしながら バランスを取るエクササイズを!!
Hearts Bridge【足首が固いと思っている人必見‼︎】モビリティエクササイズ②
Hearts Bridge【足首が固いと思っている人必見!!】モビリティエクササイズ①
筋肉の拘縮や筋膜をリリースした後は アクティブにストレッチすべし!!  …
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