基礎解剖学「前脛骨筋」
基礎解剖学ブログはインストラクターとスタジオレッスンが好きな方向けに作成しています!! このブログを見て、レッスンに活かしてもらえたらこれほど嬉しいことはありません!! &nbs…
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基礎解剖学ブログはインストラクター向けに作成しています!! インストラクターの方々がこのブログを見て、現場のレッスンに活かしてもらえたらこれほど嬉しいことはありません!! またこの内容にご興味ある方にもとど…
足部は安定、足関節は可動!! ※Vis…
足の外側が捻挫しやすいのには理由があった!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 &…
ズレやすい内側はガッチガチ!! &nb…
踵の骨はまっすぐついていない!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用  …
全身の骨の1/4が足に集まっている!! …
前後方向の動作が問題なくできれば 左右方向の動作に変えてみよ!!
足部を安定させる為に重力を活かしながら バランスを取るエクササイズを!!
筋肉の拘縮や筋膜をリリースした後は アクティブにストレッチすべし!!  …