ども、ゆたです！   今日は 筋肉量が伸び悩んでる？？目次 / Contents     皆さんは、悩みがありますか？？ 僕はありますよ！   っというか、悩みがない…

  ども、ゆたです！   今日は 「気づき」と「受容」の２ステップ目次 / Contents     昨日のブログ記事につながりますが、 マインドフルネスを継続することで 「目の前…

  ども、ゆたです！   今日は 脳疲労の一番の原因「マルチタスク」目次 / Contents     前回の記事で脳疲労の主な原因は 「感情の乱れ」と書きました。   …

  ども、ゆたです！   今日は 脳と疲労感の関係目次 / Contents     大前提として 脳は神経を介して全身を統率しています。   現代人が悩みやすい疲れの特…

  ども、ゆたです！   今日からこのテーマについて書いていきます。 「疲労」目次 / Contents     結論をズバっと書きますが、 「疲れ」＝「休め」というサインです！ …

  ども、ゆたです！   今日は 血圧が高くなってしまう理由目次 / Contents     僕のクライアントでも血圧が高いというヒトは一定数います。 今日はその血圧が高くなる原…

  ども、ゆたです！   今日は レバー目次 / Contents     レバーはお好きですか？？ 僕の経験上、苦手な方は多いハズ・・・     レバーはとて…

  ども、ゆたです！   今日は 甘く見てはいけない尿酸値目次 / Contents このテーマでドキッとされる男性が多いのではないかなって思います！ 健康診断に行くと、ドクターに「尿酸値が高くなって…

  ども、ゆたです！   今日は 「脳と心のちから」で ー疲れ知らずに！ー目次 / Contents     膨大な情報にあふれる現代社会は、脳や心にかかる負担は大きくなりがちです…

  ども、ゆたです！   今日は 太りにくい体質になるための習慣目次 / Contents     食事をどのように捉えて食べていますか？？   食事＝空腹感を満たすもの…

  ども、ゆたです！   今日は おやつの技 ー甘いおやつは◯◯がベスト!!ー目次 / Contents     甘いおやつは甘栗がベスト!! 食物繊維やビタミンB群をたくさん含ん…

  ども、ゆたです！   今日は 運動神経に良いも悪いもない ー運動ができるヒトと苦手なヒトの違いは？ー目次 / Contents     スポーツや運動の現場でよく使われる 「運…

  ども、ゆたです！   今日は 36の基礎運動 ー基礎体力運動能力の養成は、すべてのスポーツの基本！ー     現代の子どもたちは、体力運動能力の低下や運動発達の遅れ、 ロコモテ…

  ども、ゆたです！   今日は 姿勢維持のための「カラダセンサー」目次 / Contents     まずこの言葉を知っておいてください！ 「姿勢が維持できないと体幹トレーニング…

  ども、ゆたです！   今日は ゴールデンエイジ理論の真実目次 / Contents     皆さんは、ゴールデンエイジ理論をご存知でしょうか？？     実…

  ども、ゆたです！   今日は 子どもたちの運動能力が低下している問題目次 / Contents     近年問題になっていることで、日本の子どもたちの体力運動能力が低下していま…