【大切!!】茶室文化が教えてくれる大切な筋肉の動き ー現代人はこれを忘れている！？ー
ども、ゆたです！ 昨日は「笑う」ことは体幹を刺激するためにも とっても大切だよーってことを書いてみました！ ぜひご覧ください😉 【大切!!】笑う「腹」には福来たる ー笑うこと…
姿勢改善姿勢改善姿勢改善
姿勢改善
基礎解剖学【まとめMovie】頸部の解剖学とストレートネックの改善
※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 &nb…
基礎解剖学【エクササイズMovie】猫背の方必見!! 胸椎の回旋
※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 &nb…
姿勢改善【エクササイズMovie】肩こり首こりがある方必見!!広頸筋のリリースと深部頸椎屈筋群の発火
広頸筋 頸部深層屈筋群 ※Visible Bodyより引用 &nb…
姿勢改善【エクササイズMovie】猫背の方必見!!小胸筋のリリース
 …
姿勢改善【エクササイズMovie】僧帽筋上部、胸鎖乳突筋のリリース
※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※プロ…
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のセッション編
初めて行うエクササイズは難しいものもある!! だけど、70%できれば次のエクササイズに進む!! …
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のプログラム編
テーマを3つに分ける‼︎ …
基礎解剖学ちょっと応用解剖学を踏まえた内転筋のエクササイズ
運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…
基礎解剖学基礎解剖学「内転筋群で多い勘違い」
実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…
基礎解剖学基礎解剖学からつながる大殿筋・中殿筋の機能的動作②
スクワットやランジで膝が内側に入る方には バンドを使え!! &nb…
基礎解剖学基礎解剖学からつながる大殿筋・中殿筋の機能的動作①
お尻を鍛えるためには、まずは股関節の 屈曲動作と伸展動作が超重要!! ※Visible Bodyより引用 &…
基礎解剖学基礎解剖学「お尻はでかかった」
人体の中で最も大きな体積を持つ大腿四頭筋に 匹敵する殿筋群 ※プロメテウス解剖学…
基礎解剖学基礎解剖学「股関節をまたぐ梨状筋編」
重要な役割を担っている梨状筋 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※Visible Bodyより引用 ※Visi…
基礎解剖学基礎解剖学「肩関節を安定させるためには・・？？他の筋肉続編」
さて、昨日は 【基礎解剖学「肩関節を安定させるためには・・？？他の筋肉編」】を書きました。 本日は 【基礎解剖学「肩関節を安定させるためには・・？？他の筋肉続編」をおとどけします!! &nbs…
基礎解剖学基礎解剖学「肩関節を安定させるためには・・？？他の筋肉編」
このコーナーでは基礎的な解剖学を基にした内容をおとどけし、 インストラクターの皆様が普段のレッスンで活かせるような 情報をUPしたいと思っています 😛 ぜひご覧くださいませ 😆 昨日は 【肩関節を安定させる…
基礎解剖学基礎解剖学「肩関節の安定性って？？編」
このコーナーでは基礎解剖学を基にして、インストラクターの皆様が 普段のレッスンで活かせそうな情報をUPしたいと思っています 😀 良かったらぜひご覧ください 💡 さて、前回 基礎解…
基礎解剖学基礎解剖学「肩って何で痛める人多いの？？編」
このコーナーでは基礎解剖学を基にして、インストラクターの皆様が 普段のレッスンで活かせそうな情報をUPしたい 😀 良かったらぜひご覧ください 💡 さて…
初回体験「SOAP」詳しくはこちら
初回体験「SOAP」のご予約はこちら
パーソナルトレーニング
公式LINE@
LINE友だち限定でお得な情報やイベント情報などを配信しております。
質問などもお気軽にどうぞ！友だち追加よろしくお願いします。
