ども、ゆたです！
昨日は歯ぎしりの自覚がない方にもチェックしてほしい項目を書きました。
今日は意外に知らない
開口障害
目次 / Contents
皆さん、口をおーっっきく開けてますか？？
ずーっとおちょぼ口になっていないですか？？
実は口を大きく開けることって
とーってもメリットがあるんです！
そのメリットはかんたんに書くと
昨日書いた歯ぎしりの
「グライディング」「クレンチング」「タッピング」
から引き起こされてしまう
▶ 交感神経の興奮による精神疾患 ▶ 呼吸の乱れ ▶ 不良姿勢 ▶ 頭痛 ▶ 不安定な動作 ▶ 歯が欠けることによる容姿への影響
このようなコトを改善する可能性が高まります！
開口障害ってなに？？
👆口を大きく開けられない 👆顎に痛みがある チョーざっくりでありますが、 この場合、開口障害が疑われます。
開口障害の原因はさまざまあるようですが、
ひどい場合は、「食べる」「話す」「笑う」「あくび」
といった動作や歯磨きが難しくなります。
通常、ヒトの口は 縦に約3~6cm程度開くと言われていますが、 なんらかの原因で3cm以下（指1.5本分以下） しか開かないことを開口障害と言うそうです。
開口障害の原因ってなに？？
原因がはっきりとわかっていないみたいですが、
昨日のアップした「プラキシズム（歯ぎしり）」も原因のひとつです。
歯ぎしりや疾病などが原因となり
顎関節の引っかかりが起こるようです。
いずれにせよ、口が開けない・・・というコトは 話せない、食べれない、飲めない😭 人生を楽しめない😭😭😭
だからこそなりたくないですし、
なってしまった方は改善したいですよね。
どうやって改善するの？？
ありません！
って言ったら読者の方に明日からブログを読んでもらえなさそうなので、
ちゃんと書きますが、
原因が定かではないので、あくまで僕個人的な見解からの
一意見だと思って見てください。
昨日も書いたとおりですが、
⭕ 息を５秒吐いて、５秒止めて、５秒で吐く ⭕ 舌のポジションをスポットに置く（一昨日のブログ参照） ⭕ 日常の口腔内を緩め、歯と歯がかち合っていないようにする ⭕ 口を大きく開けて、ストレッチをする ⭕ 温泉やストレッチ、ヨガなどでリラックスする
すぐにできるコトはこんな感じです！
ぜひ開口障害にならないようにコレらのコトに気をつけて
楽しく、健康的に毎日を過ごしていきましょう！
以上です。
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えーっ！？
口の動きがかなり制限されるんだ💦