ズレやすい内側はガッチガチ!!   &nb…

    踵の骨はまっすぐついていない!!   ※プロメテウス解剖学アトラス　第２版より引用       ※プロメテウス解剖学アトラス　第２版より引用 &nbsp…

                        全身の骨の1/4が足に集まっている!!  …

    前後方向の動作が問題なくできれば 左右方向の動作に変えてみよ!!      

      足部を安定させる為に重力を活かしながら バランスを取るエクササイズを!!      

              筋肉の拘縮や筋膜をリリースした後は アクティブにストレッチすべし!!       &nbsp…