ども、ゆたです！   今日は「便秘」が悪化すると良くない４つの理由について書いていきます。 便秘について     便秘に悩んでいませんか？？ 現代では２人に１人の女性が便秘…

    ども、ゆたです！   今日はお酒好きな方に必読の内容を書いていきます！ 筋肉とお酒     お酒は筋肉に良くないよ〜。 っと聞いたコトがある方は多いのではないでしょうか？ …

  ども、ゆたです！   今日は女性必読の貧血と腸の関係について書いていきます。 貧血           貧血と腸の関係    …

    ども、ゆたです！   今日は肝臓を元気にする方法を書いていきます。 「肝臓」を元気にする２つの方法     初めに結論から書きます！ ①休養 ②栄養   を見直す…

    ども、ゆたです！   今日は人間がとーってもお世話になっている臓器の「肝臓」について書いていきます。 肝臓             …

    ども、ゆたです！   今日は「メタボ」と診断される前に改善すべきことを書いていきます。 メタボ予防     コロナの影響で運動不足や食事の食べすぎによって太った・・・ その…

  ども、ゆたです！   今日は 健康に胃酸が重要！     あなたは胃が痛くなったことはありますか？ 胃が痛くなったときに知識があれば、ある程度適切な判断が可能になります。 知っ…

    ども、ゆたです！   今日は筋肉をつけるための食事法を書いていきます。 筋肉をつけるための食事           筋肉作りに必要な４つの栄養…

  ども、ゆたです！   今日は 笑う「腹」には福来たる ー笑うことは体幹にも良いんです!!ー     ３〜４年前に、大阪のインストラクターの友人から「くいだおれ太郎の靴下」をもら…

  ども、ゆたです！   今日は「歯周病菌が腸内環境を乱す」についてです。 病は「口」から！     けっこう衝撃的な事実ですが、実は病は「口」からもくるんです！   &…

    ども、ゆたです！   今日は「しわ・たるみの原因と対策」についてです。 さまざまな要因はあるのですが、まずは栄養不足になってはいけません。   ダイエットをしようと、無理な食事制限を…

  ども、ゆたです。   今日はストレスからあなたを守る「副腎」について書きます。 「副腎」     副腎はすっごく小さい臓器なんですが、かなり優秀で働き者なんです！  …

  ども、ゆたです！   年齢を重ねていくと、不安を感じることが転んで骨折すること。 僕のジムに来てくださるお客様にも「転ばないようにしたい・・」って言われることがあります。   この悩みを…

    ども、ゆたです！     貧血の内容に入る前に・・・ ブログを「毎日書く！」と思い立ち、書き続けて３年が経ちました。 最初はPV数が０の状態でしたが、今ではかなりのPV数をいただいて…