ども、ゆたです！
昨日は新年のご挨拶をさせていただきました。
今日は
からだ改革の年にしよう!!
目次 / Contents
さぁて、２０２１年もスタートしたということで
今年はどんな年にしますか？？
👉 お仕事の目標
👉 家族の目標
👉 自分の心の目標
など
思うことはいろいろとあるのではないかなって思いますが、
ぜひ読者の皆さまに「からだの目標」も考えて欲しい。
新年は気持ちが改められるタイミングでもあるからいいですよね。
肌感ではありますが、健康的に毎日を過ごしたい
ほとんどのヒトがそう思っていると思います。
今まで
👉 なかなか運動する時間を作れなかったヒト
👉 健康への意識が薄かったヒト
望むなら、ぜひこの１年間を「からだ改革の年」にしていってもらいたい。
どうやったら「からだ改革」できるか？？
方法は２つ。
① 友だちや家族に声を大にして宣言する!!
② 一緒に継続できる仲間をつくる!!
とっても重要なポイントです。 ダイエットや筋トレもなかなか自分一人では成功も難しい。 そんな時に上の２つを行うコトをオススメします!!
① 友だちや家族に声を大にして宣言する!!
やはり思っているコトを「声に出す!!」
ワンピースのルフィが
いつも「おれは海賊王になる!!」と言っているから
試練はあるけど、それを乗り越えながら徐々に目標に
近づいているわけです。
はい、っというわけで
「今」声に出して言ってみましょう!!
思いつきで構いません!!
（練習だと思って言ってみて!!）
せーーーーーーの
「◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯」
言えましたか？？ ちなみに僕もちゃーんと言いましたよ！笑
自分の声を
自分の耳で聞き、
それが脳を通じて想いにつながってきます。
忘れそうな時、
やれてなかった時
苦しい時、
自分の声を自分の耳で聞いてみてください。
からだを変えるためにさまざまな手段がありますが、
まずは「根本となる想い」が重要です。
② 一緒に継続できる仲間をつくる!!
ヒトはどうやったって忘れてしまう動物です。
優先順位が変わってしまうと、どんどんできなくなってしまいます。
「継続しましょう!!」
なんて軽々しく言えないってコトに最近気づきました。
日常生活を過ごす上でどうしたって優先順位が変わりますよね。
でも「今」からだを変えたい!!って想いがあるコトを、大切にして欲しい。
じゃ、優先順位が戻るフックをかけておけば良いのです。
それをなかなか一人ではできない。
だからこそ
一緒に頑張る仲間が必要なのです!!
誰かの優先順位が下がったとしても
「同じ気持ちを持った場所」がそこにあれば、
自分一人で気持ちをなんとかしなくても
環境が気持ちを戻してくれます。
そんな「関係と環境を用意するコト」
これが「からだを改革できる方法」につながります。
どうやってそんな環境をつくったらいいの？？
そう思っちゃいますよね。
周りにそんな友人や家族がいて、すぐに乗ってくれれば
そんな環境はできちゃいますが、なかなかそうもいかない。。。
そんな時はご相談ください。
昨年はそんな環境づくりを頑張ってきました!!
なにかお手伝いできるコトはあると思います。
いかがでしたか？？
コレまでの経験で確実にからだを変える方法がこの２つです。
どちらか片方だけでもいいですが、２つを組み合わせた方が
確率が高まります!!
ぜひ今年１年を良いものにしていきましょう!!
以上です。
記事がいいなって思ったら周りにシェアしてくださると
嬉しいです。笑
今日も記事を見てくださってありがとうございました。
ではまた。
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お仕事をするにも、ご家族のコトを目標とするにも、自分の心の目標にも
まずは自分自身のからだの健康なくしてありえません。