ちょこっと応用解剖学「ハムストリングスのエクササイズ」
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週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】 各1…
テーマを3つに分ける‼︎ …
今日ご紹介する方はモニター会員様ではないので、 写真等は掲載できないのですが、それ以外の掲載の許可を 頂きましたので、その範囲でシェアします。 &nb…
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運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…
実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…
梨状筋のエクササイズは弱いバンドを使え!! ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版…
重要な役割を担っている梨状筋 ※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用 ※Visible Bodyより引用 ※Visi…
このコーナーでは基礎的な解剖学を基にした内容をおとどけし、 インストラクターの皆様が普段のレッスンに活かせるような 情報をUPしたいと思っています 😳 ぜひご覧ください 😀 そもそもどうやった…
ダイエットの鉄則その1 動作の質を変える準備運動「股関節編」 ダイエットにおいて大切な事は 「リバウンドをしない習慣作り」 その為には 日常生活でカラダ全体が動きやすく、構造上正しくない動作を…