【運動】ハムストリングスのエクササイズ ー家でカンタンにいつでもできる！ー
ども、ゆたです！ ハムストリングスを鍛えるCKCエクササイズ つまり、足や手などカラダの一部が地面と接し…
トレーニングトレーニング股関節の動作改善
トレーニング
基礎解剖学【運動】お尻をキュッと引き締める方法 ー中殿筋を詳しく知ってみよう！ー
ども、ゆたです！ 今日は お尻をキュッと引き締めるために「中殿筋」を知ろう！ ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用  …
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のエクササイズと管理編
週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】 各１…
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のプログラム編
テーマを3つに分ける‼︎ …
ダイエット「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様の初回
今日ご紹介する方はモニター会員様ではないので、 写真等は掲載できないのですが、それ以外の掲載の許可を 頂きましたので、その範囲でシェアします。 &nb…
初回体験「SOAP」初回体験「SOAP」ってどんなことするの？？
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基礎解剖学ちょっと応用解剖学を踏まえた内転筋のエクササイズ
運動の最終目的地は日常生活!! 最終的には立位のトレーニングを行え!! &nbs…
基礎解剖学基礎解剖学「内転筋群で多い勘違い」
実は内転筋に股関節の内旋作用はない!! ※Visible Bodyより引用 &n…
基礎解剖学基礎解剖学「股関節をまたぐ梨状筋編」
重要な役割を担っている梨状筋 ※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用 ※Visible Bodyより引用 ※Visi…
基礎解剖学基礎解剖学「肩関節を安定させるためには・・？？棘上筋編」
このコーナーでは基礎的な解剖学を基にした内容をおとどけし、 インストラクターの皆様が普段のレッスンに活かせるような 情報をUPしたいと思っています 😳 ぜひご覧ください 😀 そもそもどうやった…
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