ども、ゆたです！   昨日は甘いおやつが好きなヒト必見の内容を書いてみました！ ぜひ知っていってください😊 【食育!!】おやつの技 ー甘いおやつを食べるなら◯◯がベスト!!ー &n…

  ども、ゆたです！   昨日は太らない食べ方について書いてみました！ そんなの常識でしょ〜ってこと書いていますが、 意外と食卓では無視されがちな食べ方についてぜひ再確認してみてください&#x1f60…

  ども、ゆたです！   昨日は飲み物の技について書いてみました！ 緑茶、烏龍茶、紅茶、コーヒー、オレンジジュースについて書いています。 この中に好きな飲み物があればチェックしてみてくださいね&#x1…

  ども、ゆたです！   昨日はゆた式準備運動アクティブストレッチ編を書いてみました！ 運動や、スポーツ、朝の始まりなどに実践していただくとかなり そのときのパフォーマンスを高められます。 ぜひチャレ…

  ども、ゆたです！   昨日は納豆の技を書いてみました！ 栄養素がたっぷりふくまれる納豆のナットウキナーゼは ◯◯℃で死滅して効果が台なしに・・・😭 納豆をよく食べるヒトは必見です!…

  ども、ゆたです！   昨日はダイエット中でも白米が食べたいかたに向けた技を書いてみました！ どれもかんたんに意識できることなのでぜひ試してみてください😊 https://heart…

  ども、ゆたです！   昨日まで体幹シリーズを書いてみました！ かんたんにできる体幹トレーニングプログラムも動画付きで 解説していますので、ぜひチャレンジしてみてください！ 【実践!!】「４週間で変…

  ども、ゆたです！   昨日は牛肉の技を書いてみました！ 牛肉のタンパク質やビタミンを最大限に摂るなら余熱料理で仕上げる「レア」がオススメだよ！ っという内容を焼き方つきで書いています。 ぜひご覧く…

  ども、ゆたです！   昨日はブロッコリーの技を書きました。 かんたんにできる！ あることをやれば、栄養価がアップする方法を書いていますので気になる方はぜひご覧ください。 【食育】ブロッコリーの技 …

  ども、ゆたです！   昨日は大根の技を書いてみました。 女性にはとても大切な情報になるのでぜひご覧ください。 【食育】大根の技 ー鉄分が50倍!? 栄養価UPの小技と保存方法ー   &n…