ども、ゆたです！   今日は レバー     レバーはお好きですか？？ 僕の経験上、苦手な方は多いハズ・・・     レバーはとても大切な栄養素を含んでいま…

  ども、ゆたです！   今日は 太りにくい体質になるための習慣     食事をどのように捉えて食べていますか？？   食事＝空腹感を満たすもの と捉えていますか？？ &…

  ども、ゆたです！   今日は おやつの技 ー甘いおやつは◯◯がベスト!!ー     甘いおやつは甘栗がベスト!! 食物繊維やビタミンB群をたくさん含んでいて、壊れにくいビタミン…

  ども、ゆたです！   今日は 卵の栄養価を最大に活かす食べ方はコレ！             半熟卵がベストな理由!!   &…

  ども、ゆたです！   今日は 大豆の技 ー味噌汁の味噌は◯◯℃で溶く!!ー     大豆と言えば、味噌、納豆、豆腐など、さまざまな食材に使われていますが、 この大豆の栄養を活か…

  ども、ゆたです！   今日は 腸内環境を整える玉ねぎの活かし方     玉ねぎは食べていますか？？   玉ねぎにはとても豊富な栄養素が含まれています！ 中でも水溶性食…

  ども、ゆたです！   今日は「血糖」について書いていきます。 低血糖と血糖値スパイク     「低血糖」は知っていますか？？     健康なヒトにも低血糖は…

  ども、ゆたです！   今日は パンの技 ーパンは◯◯と食べたほうが太りにくい！ー     日々お客様にダイエット指導をしていますが、 その中で必ず聞かれる質問。   …

  ども、ゆたです！   今日は 鶏肉の技 ー栄養価を倍増させる方法と吸収率UPー     鶏肉はダイエットにも、健康にもオススメの食品です❗ その鶏肉のちょっとした…

  ども、ゆたです！   今日は ダイエットで炭水化物を食べる！     ダイエットしています！ そんな方にどんなダイエット方法をしていますか？？   っと聞くと、多くの…

  ども、ゆたです！   今日は 食べ方で栄養値が変わる絶対条件 ー今日からすぐできる得する食べ方のコツ 野菜編ー     昨日に引き続き、今日は野菜編をお届けします！ &nbsp…

  ども、ゆたです！   今日は お肉の吸収率が劇的に変わる調理     ヒトにとって大切なタンパク質！ 実はタンパク質って摂ればいいってもんじゃないことを知っていましたか？ &n…