【栄養】運動前にオススメの食事 ーどんなものを食べたらいいの??ー
ども、ゆたです! 今日は昨日のファスティングには全く関係しないのですが、 運動前の食事 実は前にも運動前後の食事で書いたのですが、 「悩んじゃう」運動前後の食事 今日は僕自身…
ども、ゆたです! 今日は昨日のファスティングには全く関係しないのですが、 運動前の食事 実は前にも運動前後の食事で書いたのですが、 「悩んじゃう」運動前後の食事 今日は僕自身…
ども、ゆたです! 今日は HMBダイエット HMBダイエットとは?? HMBの正式名称は、 β-Hydroxy-β-MethylButyrate(ベー…
ども、ゆたです! 今日は 蕎麦とうどん 蕎麦とうどん、どちらが好きですか?? ココは賛否両論分かれると思いますが、 一番好きな食べ方はや…
ども、ゆたです! 今日は 糖質で「太る体質」と「太りにくい体質」の違い このトピックは興味のある方が多いのではないでしょうか?? たしか…
ども、ゆたです! 今日は ゴーヤが苦手なヒトにおすすめの食材 ゴーヤはお好きですか?? んー・・・ どっちでもないっ。 そんな方は多いのではないでしょ…
ども、ゆたです! 今日はMCTオイルに関連する情報の「ケトン体」について書いていきます。 ケトン体 詳しく書くと、 &…
ども、ゆたです! 今日でグルメ情報はラスト! 個人的にオススメのご当地グルメ④ さて、今日は大分、宮崎、沖縄!! 僕が住んでいたり、行った地でのグルメを紹介させていただきます!!…
ども、ゆたです! 今日は オススメのご当地グルメ③ ー福岡編ー さて今回は僕が住んでいる地、 福岡でのグルメを紹介させていただきます!! …
ども、ゆたです! 今日は第2弾!! 個人的にオススメのご当地グルメ② 今日は関東、関西!! 先に書いておきますが、今日の内容はダイエットをしたい方は見ないでください!笑 なぜ…
ども、ゆたです! 今日から少しお遊び企画!! 個人的にオススメするご当地グルメ① さて、 今日は皆さまお待ちかねのお遊び企画!! (えっ、誰も求めてないって??笑) &nbs…
ども、ゆたです! 今日は カラダに有益な働きをもつアミノ酸 昨日まで、必須アミノ酸、非必須アミノ酸について 書いてみましたが、からだを構成するタンパク質には 全部で…
ども、ゆたです! 今日は 非必須アミノ酸 さて、「非必須アミノ酸」は皆さまご存知でしょうか?? からだは20種類のアミノ酸…
ども、ゆたです! 今日は後半の 必須アミノ酸 さて、今日は前回に引き続き「必須アミノ酸」について解説していきます!! 必須アミノ酸は全部で9種類です。 (幼少期は1…
ども、ゆたです! 今日は 必須アミノ酸 さて、今日からヒトにとって超重要栄養素の「必須アミノ酸」について解説していきます!! ここを知ることによって、 Ǵ…
ども、ゆたです! 今日は 代謝に必要なミネラルの働き さて、長らく続けてきた総集編シリーズもまとめに入ります。 今日はクロム、ヨウ素、硫黄、塩素、コバルト、セレン、…
ども、ゆたです! 今日はその続き ミネラル リン・マンガンについて書いていきます! ミネラルの種類、働き、食材、量 こちら…
ども、ゆたです! 今日は 女性に必要なミネラル 今日はミネラルの続きを書いていきます! 女性には絶対に必要な 鉄・亜鉛・銅を書いていきますね! 貧血は…
ども、ゆたです! 今日は ミネラル総集編① ミネラルは5大栄養素のひとつです! 👉 血液に必要な鉄 👉 骨や歯をつくるカルシウム &…
ども、ゆたです! 今日は 水溶性ビタミン総集編② 昨日に引き続き、 残りのビタミンB群とCについて書いていきますね😊 これを読むことで…
ども、ゆたです! 今日は 水溶性ビタミンのはたらき さて、今日は水溶性ビタミンっということで 復習がてら書いておくと、 水溶性ビタミンは水に溶けるビタミンです! &…