ども、ゆたです！   昨日の夜に福岡到着しました！ そして今日の朝にPCR検査を受け、結果待ちです。 症状は全くないのですが、日々お客様と接するので出張から帰った時は必ず検査をしています。 今（2…

  ども、ゆたです！   仲間とともに運営しているオンラインサロン「Fitness Peace」のイベントが昨日無事に終了しました。 オミクロン株が蔓延する中、念入りに感染対策を講じて行われた初のオフ…

  ども、ゆたです！   今日は僕と仲間で運営しているオンラインサロンFitness Peaceの初オフラインイベントで東京入りしています。 さまざまな感染対策を講じて今回のイベントを行います。 サロ…

  ども、ゆたです！   僕はセッションの合間やレッスン中にもすかさず捕食をします。 先日大阪に仕事で行ったときにも捕食を持っていたら、お客様から 「やっぱりその意識が大切なんですねー！」って気づいて…

  ども、ゆたです！   さて今日はよくある質問の       さかなの食べ方     この答えはメリットとデメリットを理解した上で判断するのが良いと…

  ども、ゆたです！   新年明けましておめでとうございます！ 2022年もどうぞよろしくお願い致します！     さて、新年１発目のブログは「栄養」のお話から！   年…

  ども、ゆたです！   昨日はタンパク質のお話を書きました。 タンパク質は誰にとっても大切な栄養素になります。 ぜひ記事を見てタンパク質を意識して摂るようにしていきましょう😊 【筋肉…

    ども、ゆたです！   昨日は筋肉とお酒について書いてみました。 お酒は筋肉には良くない・・・けど、飲みたい！ そんな方に向けた記事を書いていますのでぜひご覧ください。 ★昨日のブログ記事★ &…

    ども、ゆたです！   昨日はメタボを改善するための習慣の変え方を書いてみました。 当てはまるヒトにはしっかりとマッチすると思います。 ぜひ方法をご覧ください。 【実践】「メタボ」と診断される前…

    ども、ゆたです！   昨日はメタボリックシンドロームについて書いてみました。 メタボになるとなにが良くないのか、どのような食生活が メタボにつながるのかを解説しています。 ぜひご覧ください！ …

    ども、ゆたです！   昨日はカッコいいプリケツをつくるための方法を紹介しました！ 具体的なエクササイズ動画も掲載していますのでぜひ体験してみてください！ 【目指せ】プリケツ ーお尻が垂れやすい…

    ども、ゆたです！   昨日はダイエットしたい女性に必ず知っておいて欲しい「貧血との関係」について書いてみました。 特に女性は月経があるため、貧血になりやすい方が多くいます。 どう改善したら良い…

    ども、ゆたです！   昨日は栄養満点で絶対に食べて欲しい冬野菜を５つ紹介してみました。 健康にもダイエットにも大切な栄養を摂ってくださいね！ 【魚】栄養満点!!冬の旬の食材５選   …

    ども、ゆたです！   昨日は「冬」に太ってしまう原因を書いてみました。 やっぱりこれが原因だよね！ってことを解説しています。 事前に予防をしておけば、変わってくることなのでぜひ確認してみてくだ…