昨日に引き続き、股関節の動き改善エクササイズ!! 今日はももの付け根、ももの前、内ももに関する内容です!!
今日は股関節の前側のエクササイズですね！ 改善すると、どうなるんですか？？
はい、股関節前面のエクササイズをする事で 出っ腹出っ尻を気にしている方の改善につながります!!
出っ腹出っ尻・・・ いわゆる骨盤前傾になっている方が多いってことよね。
そうですね!! 出っ腹出っ尻の方は骨盤前傾になっている方が 多いので今日のエクササイズをしていただくと 骨盤のポジションを整えるエクササイズにも なるんです!!
じゃ、気になる方は今日のエクササイズを試した方が良さそうですね！
うん!! やってみて 痛い・・・ 固い・・・ と感じたら続けてみてもらっても良いかもしれないです!!
ご覧あれ!!
本日もブログをご覧くださり誠にありがとうございます!!
Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です🤗