ども、ゆたです！
今日は
股関節の動きを改善するカンタン！エクササイズ
目次 / Contents
動画時間 5:20
股関節が硬い・・・
そんな風に悩んでいる方は多くいます。
「ストレッチとかを毎日頑張らないと柔らかくならないでしょ？？」
っと考えがちですが、そんなことないですよ😊
毎日１分でカンタンにできる運動を少しずつやってみるだけで全然変わっていきます！
上にアップした動画はローラーが必要になりますが、ご自宅でカンタンにできます👍
初めはちょっと痛みがありますが、硬くなっているので、それが柔らかくなると
痛みがなくなってきますよ！
ぜひされてみてください😁
以上です。
※ブログは月金日がお休みです！
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今日も記事を見てくださってありがとうございました。
ではまた。
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