ども、ゆたです！
今日は
外反母趾の原因「捻れ」
そうなんだよね!! 下の画像を見てみてください!!
※続 運動機能障害症候群マネジメントより引用
コレ見て、なにが言いたいかわかります？？
うーん、わかんない！ 解説して!!
はいさー!!
まず図8-1を見てもらって、この歩き方の人ってよく見かけないですか？？
そこまで注目して見てないわよー。
そうね💦
実はこんな歩き方のヒトってけっこう多いんですよ!! 足のつま先が外に向いている状態を「足関節外反」と言います!! こんな人たちの歩き方っていわゆるガニ股なんて言われたりもします。
実は・・・ このガニ股のまま歩いていたら外反母趾になることは、 あまりないとされています!!
えっ？！ 流れ的にガニ股のヒトが外反母趾になると思ったけど、そうじゃないんですね💦
なる可能性はあるんだけど、 多くの場合、この歩き方を修正しようとしている人が 外反母趾になりやすかったりするんだよ!!
えっ！？ どういうこと？？ 歩き方を治そうとしているのに逆に外反母趾になるの？？
そう、その通りです!! 図8-15を見てみてください!! どんな歩き方していますか？？
んー、Aの時よりDの時の方が 足が内側に倒れてますか？？
おー、スポ美ちゃん!! 正解!!
やったーー!!
Aは着地 Dは離地 ですよね！
実は Bの時点ですでに内側に倒れようとしていて、 Cでは体重が母指球の辺りにかかり始め、そこを軸に前に進むために回転がかかろうとしています。 Dでは母指球の辺りで内側に倒れながら、捻りながら前に進もうとしています。
あー、なんとなくわかるかも・・・
つまり足が真っ直ぐ進めば良いのに、捻りながら歩いちゃってる ってことですか？？
おー、その通り!! いわゆる母趾の辺りに外反の捻れがかかっているわけですね!!
それがフラットな靴を履いていても 外反母趾になる原因なんです!!
なるほどー!! じゃ、ようは足を真っ直ぐ歩きなさいってことなのね!!
まっ、言ったらそんな感じです!!笑 でもそれがなかなか意識が続かないんですよね💦
そして、この捻り歩きを毎日していると、足元から姿勢が崩れちゃうんですね!!
次回は姿勢がどう崩れるのか！？ をお伝えしますね!!
外反母趾の原因がなんとなく理解できました!! またその姿勢が崩れるやつで深められたら嬉しいです!!
私は原因はわかったわ!! 次回もよろしくねー!!
はーい!!
以上です。
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「捻れ」ですか・・・？？