ども、ゆたです！
昨日は体内毒素を排出することの大切さを４つの観点から書いています。
体内毒素が溜まると良くない理由を知りたいヒトはぜひご覧ください！
https://hearts-bridge-jp.com/2021/10/24/benpi-haisyutsu/
今日は２週間で前屈の手が床に着いたお客様について書きます。
カラダは柔らかくなる！
目次 / Contents
👨「僕はカラダが昔から硬くて・・・」
👩「最近、カラダが硬くなっちゃって・・・」
僕のジムにはたくさんのお客様が来られますが、こんな声をよく聞きます。
カラダが硬い・・・って悩んでいるヒトは多くいるのではないでしょうか？？
デスクワークだと椅子に何時間も座りっぱなしになるから カラダがバッキバキになるよね💦
でも、そんな方でもちゃーんとしたやり方で毎日を過ごせば
カラダは柔らかくなります！
実際に僕のお客様でモニターになっていただいた方がいますので、
その変化を見てみましょう！
変化の実際
左が２週間前の初回体験時
右が２週間後の３回目のセッション時
わわわっっ!! 手が床に着いてる 😯 
そうなんです!! この方は１週目で再テストしていなかったので、２週目の結果となっていますが、 おそらく１週間で床に手が着いています。
えー、そうなんだ!! けっこうお客様で床に手がつかなくて、 「私、体が硬いのよねー」なんて言われることがあるのよ!! （スポ子さんはインストラクターです）
そうですよねー!! そんな方ってとっても多いと思います!! 実際にこの方も「僕は体が硬くて、小さい頃から手は着いた事なかった」 って仰ってました。
カラダの評価をしてみると、たしかに ふくらはぎ、ももの裏の筋肉などは硬くなっていました。 なので、その部分に対する10分程度で終了するプログラムを毎日やっていただいたんですね！
えー？？ どんなことしたのー？？
● 筋膜をリリース プログラムをお伝えしていきました。
● ストレッチ
● 股関節を可動させる
へー、具体的にはどんな感じのことをしたの？？
そのエクササイズは動画があったほうがいいと思いますので、 読者の方にも実践していただけるように具体的な内容を動画に撮って 明日にアップしますね😊
おっ、それは楽しみ！ よろしくお願いします！
はーい、お楽しみに！
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今日も記事を見てくださってありがとうございました。
ではまた。
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代表 吉岡優太
私もデスクワークのせいか、カラダが硬くなっちゃってます。