ども、ゆたです！
昨日は足裏のアーチについて書いてみました。
ヒトは常に足を地面に着けてバランスを取りながら行動しています。
だからこそ足の状態で姿勢が変わることだって大いにあります。足のアーチはどんな感じなのかをぜひご覧ください！
今日は
足底腱膜炎ってどんな障害？？
ー足裏が歩くときに痛い！？ー
目次 / Contents
足底腱膜炎って イントラ仲間に多いんだけど、インストラクターに多い障害じゃない？？ （スポ子さんはインストラクターなんです！）
そうなんです！ 足底腱膜炎はランナーや走ることが多い競技の選手がなりやすい障害なんです!! でもそれだけではなく・・・ 実はインストラクターも、そしてスタジオを楽しむお客様にも多い障害なんですよー 😐 
今日はその点を解説していきます!!
予防として、お客様にも自分自身のためにも知っておきたいわ 😉
足底腱膜炎は踵周辺に痛みがでる！
足の裏に「足底腱膜」（腱の膜）があるんですが、 足底腱膜についている筋肉が過緊張を起こすと、腱付着部の骨が 👉 引っ張られ、その骨が尖ってくる・・・ 👉 もしくは腱や腱膜が裂けてしまう・・・ そんなことが起こってしまう障害なんです!!
※「運動器疾患のなぜ？がわかる臨床解剖学」より引用
うーん・・・ つまりどういうこと？？
つまり 足の裏やふくらはぎの筋肉や腱が固くなると、 足の裏が痛くなる障害ってことよ!! っで合ってる？？
うん!! そんな感じです!!
※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用
イメージは上の画像の様な感じです!! 踵の辺りで骨棘（骨のトゲ）ができたり 腱や腱膜が裂けちゃったりするんですよねー
えー、「こつきょく」ってなんですか？？
スポ美ちゃん、質問ありがとう!! 骨棘は・・・ 骨になんらかの持続的な刺激が加わった時に 骨が変形してトゲ状になってしまうんだよ。
※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用
上の画像の様な形で骨棘ってのができてしまうと そこにある組織を刺激してしまって、痛みにつながるんだ!!
なるほど!! 理解できましたー!! こんなところに骨のとげができるんですね・・・ 人体ってほんとに不思議 🙄
納得してもらえてよかった 😀 ほんと不思議だよねー!! でも成るべくして成ってるから、 からだってとっても素直なんだよ 😮
いままでの積み重ねがでるわよねー
前に吉岡さんが言ってた 「身体はこれまでの履歴書」ってことですね。 名言の意味が今になってちょっとずつ響いてきました。
そうそう！
っというわけで 足底腱膜炎の障害については 何となくわかりましたか？？
うん、私は大丈夫だけど スポ美は大丈夫？？
はい!! 足の裏の踵が痛くなる症状 というのがわかりました!!
でもなんでなるのかが今いちわかりません・・・ 吉岡さん、もっと詳しく教えていただけませんか？？
スポ美ちゃんに言われたら嫌とは断れません!! 次回また書きますね!!
やったー!! お願いします 🙂 
じゃ、次回は「なんで足底腱膜炎になってしまうの？？」 がテーマね!!
うん、そうですね!! テーマ決めてもらったんでそのまま行こうかな!!笑 ランナーやイントラさんに多い理由も次回詳しく書きますね!!
よろしくー!!
いかがでしたか？
言葉が難しいですか、少しずつ紐解いてみると、日常の疑問とリンクすることがでてくると思います。
ぜひ明日もご覧くださいね！
以上です。
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こんばんはー 😀
今日は前回の続きですね!!
前回も思ったんですが、「足底腱膜炎」って言葉も難しいです。。。